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Bloqueadores naturais de DHT para queda de cabelo feminina: evidência e uso

Na mulher, queda androgenética = testosterona → DHT (via 5-alfa-redutase tipo II no folículo) → miniaturização. Estrogênio protege; menopausa remove proteção. Bloquear 5-AR ou DHT no folículo é a estratégia natural.

Ativos com evidência científica

Protocolo prático (pergunte ao dermatologista)

  1. Exames: ferritina, TSH, vit D, zinco, hormônios (testosterona livre, DHEA-S, SHBG). Corrija deficiências.
  2. Minoxidil tópico 2–5% (padrão-ouro tópico) + bloqueador natural oral.
  3. Combinação sugerida: L-Lisina 1g + Óleo de semente de abóbora 500 mg + Chá verde 3 xíc/dia.
  4. Reavalie em 6 meses (tricoscopia / contagem).

⚠️ Cuidados

  • Saw Palmetto: evite em gravidez, amamentação, uso de anticoncepcional / HRT (interação hormonal).
  • Não substituem minoxidil / antiandrogênicos orais (espironolactona, finasterida) se indicados.
  • Suplementos não são regulados pela ANVISA como medicamentos — escolha marcas com laudo de terceiros.
Aparência

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AtivoMecanismoFonte / FormaEvidência
L-LisinaInibe 5-AR tipo II + melhora absorção ferro/zincoSuplemento 500–1000 mg/dia + dieta (carnes, leguminosas)Univ. Portsmouth (UK) — redução queda em mulheres
Ácido gama-linolênico (GLA)Inibe 5-ARÓleo de borragem / prímula / groselha negra (240–480 mg GLA/dia)J. Investigative Dermatology
Extrato de chá verde (EGCG)Inibe 5-AR tipo I e II + antioxidanteSuplemento padronizado 50% EGCG 200–400 mg/dia OU 3–4 xícaras/diaEstudos in vitro / animais; clínicos em andamento
Saw Palmetto (Serenoa repens)Esteróis bloqueiam receptor de DHT no folículoExtrato padronizado 85–90% ácidos graxos 160–320 mg/diaEstudos mistos; sinergia com beta-sitosterol
Beta-sitosterolBloqueia liberação 5-AR + compete com DHTFitosterol vegetal 60–130 mg/dia (semente de abóbora, óleo de gérmen de trigo)Melhor combinado com Saw Palmetto
Óleo de semente de abóboraRico em beta-sitosterol + delta-7-esteróis + zinco400–1000 mg/dia (cápsula) ou 10 g sementes/diaEstudo coreano 2014: +30% fios vs placebo 24 sem