Como lavar luvas de academia: higiene sem estragar o grip

Luvas de treino protegem as mãos de calos e bolhas e melhoram a aderência a barras e aparelhos. Mas suor, oleosidade e bactérias acumulam-se tanto no interior quanto no exterior. Lavá-las corretamente mantém a higiene sem comprometer o material antiderrapante.

Passo a passo

1. Encha a pia com água morna (não fervente).
2. Adicione 4 a 6 gotas de detergente líquido neutro (sem alvejante).
3. Mergulhe as luvas e, com elas submersas, esfregue suavemente a palma e o dorso.
4. Esprema a água ao longo de cada dedo para limpar o interior.
5. Retire, vire do avesso e repita a esfregação.
6. Enxágue bem em água corrente até sair todo o sabão.
7. Pendure à sombra, em local arejado, para secagem natural. Não use secadora nem torça com força.

Dicas extras

• Lave após cada treino intenso ou, no mínimo, 2× por semana.
• Tenha um par reserva para alternar.
• Evite amaciantes — eles reduzem a aderência.

Materiais

• Pia ou bacia
• Água morna
• Detergente líquido neutro (sem cloro/alvejante)