O que vestir sob um terno de sauna

Saunas são usadas frequentemente para suar libras extras e toxinas e melhorar sua circulação. Se você não tiver acesso a uma sauna, poderá aquecer seu exercício usando um terno feito de material que não respira, como nylon ou vinil, para obter um efeito semelhante. Ou pule o exercício completamente e aproveite o sentimento de rejuvenescimento que você obtém com uma roupa de sauna, sem o esforço ou a sauna.

Keep It Simple

Use roupas íntimas justas que não acrescentem volume extra ou fique no seu caminho. Se o pensamento de sua roupa de sauna coberta de suor estar em contato direto com a sua pele não o incomoda, opte por nenhuma roupa íntima. Mantenha o terno limpo e chuveiro quando estiver pronto.

Para o conforto ideal

A maioria dos usuários prefere usar algumas roupas leves por baixo de seu terno. Há duas boas razões para isso: ele manterá a roupa longe de sua pele e também absorverá parte do seu suor. Isso ajudará a evitar que sua pele fique muito molhada. Camisetas, pijamas finos e outras roupas leves e confortáveis funcionarão bem. Evite qualquer coisa muito quente ou volumosa, assim você pode mover-se livremente e não ficar superaquecido tão facilmente.

Suar fora de

Se você quiser apenas suar tanto quanto possível, camada de espessura, roupas quentes sob sua sauna terno para amplificar sua sessão. Calça de moletom e moletons ou roupas íntimas compridas irão aumentar o calor do traje e aumentar a quantidade que você irá suar. Isso deve ser feito com cautela, pois é possível superaquecer ou ficar desidratado ao usar uma roupa de sauna, e roupas extras só aumentarão esse risco.

Para combater a desidratação, beba bastante água durante a sessão (tome uma garrafa de água a cada cinco minutos) e retire a roupa se começar a sentir tonturas ou fraqueza. Se você parar de suar, você está em um estágio mais sério de desidratação e corre o risco de ter uma insolação.