Chá Verde na Gravidez: Por Que a Prudência Recomenda Evitar

Associação Americana de Gravidez (APA) e Colégio Americano de Obstetras (ACOG) aconselham cautela:

• Cafeína: Diurética → risco de desidratação/desbalanço eletrolítico. Gravidez exige +10 lbs de fluidos (líquido amniótico, volume sanguíneo). Limite ACOG: ≤200 mg/dia; APA: evitar.
• Placenta: Bebê não metaboliza cafeína. Efeitos no desenvolvimento embrionário ainda em estudo.
• Variabilidade: Teor de cafeína no chá verde varia (folha, tempo infusão). Até descafeinados têm traços.

Alternativas Seguras

Chás de casca de laranja, pera, maçã em base de rooibos ou camomila descafeinada. Nunca use plantas não identificadas. Discuta com seu obstetra.