Acupressão para Tontura e Dor de Cabeça: Pontos Eficazes e Evidências

Contexto

Técnica asiática >5.000 anos, auto-tratamento conveniente para sintomas leves/moderados. Relacionada à acupuntura (mesmos meridianos/pontos), mas usa pressão digital não invasiva. 2.000 pontos no corpo; estimular reequilibra qi → alivia tontura, dor de cabeça, ansiedade, náusea.

Pontos Recomendados (Yin Yang House, Chattanooga)

• Navio Governante 20 (VG20): topo da cabeça, alinhado com as orelhas.
• Vesícula Biliar 20 (VB20): base do crânio.
• Vesícula Biliar 21 (VB21): ponto mais alto do ombro.

Estes pontos tratam dor de cabeça, tontura, dor no ombro e insônia.

Eficácia

Prática tradicional e relatos clínicos apoiam uso. Para segurança, consulte médico antes de iniciar novas técnicas.