Benefícios do Chá Verde para a Saúde Masculina: Coração, Próstata e Mais

Chá verde tem mais catequinas que chá preto/branco. Estudos (maioria em populações asiáticas de alto consumo) sugerem:

• Proteção cardiovascular: ↓ PAS/PAD (estudo OMS/J Nutr 2004); ↓ colesterol total, PCR (estudo Harvard/Brigham/Flórida); revisão japonesa (J Nutr 2008): >50% ensaios mostram benefício em DCV/AVC.
• Câncer: China: bebedores regulares → ½ risco câncer gástrico/esofágico; ↑ tempo/frequência → ↓ risco próstata. NCI (EUA): pouco efeito antitumoral em câncer de próstata estabelecido. Pesquisa em câncer de pele (tópico/oral).
• Saúde periodontal: Inquérito japonês (J Periodontol 2009, n=940): consumidores regulares → menos doença gengival (anti-inflamatório).
• Antibacteriano: Potencializa antibióticos convencionais vs. cepas resistentes.

Evidências promissoras, mas não definitivas. Incluir 2–3 xícaras/dia em estilo de vida saudável é razoável.