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Suplementos de Cálcio Podem Causar Desconforto Estomacal? Entenda os Efeitos Colaterais

Efeito Direto vs. Indireto

Cálcio em si não causa dor estomacal direta, mas pode causar constipação, que perturba o estômago. Multivitamínicos com cálcio podem causar náusea e desconforto gástrico.

Quem Toma Suplementos de Cálcio

• Ingestão dietética insuficiente
• Intolerância à lactose
• Risco de osteoporose: >71 anos, mulheres pós-menopausa

Formas: mastigável, goma, pó, líquido, comprimido. Muitos contêm vitamina D, zinco. Também em multivitamínicos OTC.

Efeitos Colaterais Comuns

• Constipação
• Dor de cabeça

Sinais de Reação Alérgica Grave (Procure Médico Imediatamente)

• Erupção cutânea, urticária, coceira
• Dificuldade respiratória
• Inchaço boca, face, língua
• Perda de apetite, náusea, vômito
• Constipação persistente

Dicas para Reduzir Desconforto

• Tome com copo cheio de água ou suco + refeição completa.
• Se sintomas persistirem (dor abdominal, náusea, inchaço, gases) → consulte médico.
• Reporte efeitos não listados ao seu provedor e à FDA (Drugs.com).