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Dor na Canela por Baixo Potássio: Causas, Fontes Alimentares e Tratamento

Conexão Potássio-Dor na Canela

Dor na canela (às vezes confundida com periostite tibial) pode ser causada por baixo potássio (hipocalemia). Potássio é essencial para contração muscular lisa e esquelética (Univ. Maryland). Desequilíbrio causa dores musculares em qualquer parte da perna: quadríceps, isquiotibiais, panturrilha, canela.

Causas de Hipocalemia

• Dieta ocidental rica em sal → aumenta necessidade de potássio
• Dieta pobre em potássio
• Síndromes de má absorção (SII, Doença de Crohn)
• Diarreia, sudorese excessiva, vômito, desnutrição
• Medicamentos: diuréticos

Fontes Alimentares de Potássio

• Todas as carnes
• Peixes: salmão, bacalhau, linguado
• Frutas, verduras, legumes variados
• Laticínios

Referência

Univ. Maryland Medical Center: potássio crucial para contração muscular e função digestiva normal.