Dieta JELL-O sem Açúcar

JELL-O sem açúcar é uma adição de baixa caloria à sua dieta de perda de peso. Enquanto comer nada além de JELL-O sem açúcar seria bastante insalubre, JELL-O pode fornecer uma opção de sobremesa extremamente baixa em calorias para sua dieta. JELL-O sem açúcar é permitido na maioria dos planos de emagrecimento, incluindo dietas tradicionais com controle de calorias e regimes com baixo ou reduzido teor de carboidratos.

Sem açúcar O JELL-O vem em uma grande variedade de sabores, tanto na forma alimentada como preparada. JELL-O sem açúcar em pó contém gelatina, aromas artificiais e adoçantes artificiais, incluindo aspartame e acessulfame de potássio. Copos JELL-O sem açúcar são convenientes, mas mais caros do que fazer o seu próprio. Ambas as geléias pré-embaladas e JELL-O feitas em casa contêm 10 calorias por porção, de acordo com MyPlate da LIVESTRONG.

JELL-O oferece um lanche de baixa caloria ou sobremesa opção para dieters. Se você tem uma tendência a fazer um lanche com doces, substituir o sorvete ou outras guloseimas altamente calóricas com JELL-O sem açúcar pode ajudá-lo a manter sua ingestão diária total de calorias dentro de um intervalo desejado. Você também pode se deliciar com lanches JELL-O para reduzir os sentimentos de privação e aumentar a variedade enquanto faz dieta.

Considerações

Varie seus lanches e sobremesas JELL-O fazendo jigglers JELL-O como um petisco divertido, adicione frutas para fazer um molde JELL-O clássico ou acenda sua receita favorita de salada JELL-O. Controlar as calorias em saladas JELL-O, optando por topping chicoteado sem gordura ou queijo creme quando exigido por receitas e usando frutas frescas ou frutas enlatadas em suco, em vez de xarope pesado.

Effects

Muitos lanches de alto teor calórico e trata são de baixo valor nutricional e rica em açúcar, calorias e gordura. Embora a substituição desses alimentos por JELL-O sem açúcar possa ajudar na perda de peso saudável, você não deve usar JELL-O sem açúcar para substituir alimentos ricos em nutrientes essenciais, como frutas, verduras, proteínas magras, grãos integrais e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Adicione açúcar sem JELL-O a uma dieta saudável e controlada por calorias como um deleite, mas concentre-se em criar uma dieta balanceada que inclua pelo menos 1200 calorias por dia.

Aviso

Se você preferir uma dieta centrada em torno natural , alimentos não processados, talvez você não queira incluir sobremesas JELL-O em sua dieta. Os vegetarianos encontrarão JELL-O sem açúcar, uma escolha inaceitável, assim como qualquer um que preferir evitar cores, sabores e adoçantes artificiais. Se você escolheu uma dieta que recomenda JELL-O sem açúcar, você pode simplesmente omiti-la sem afetar significativamente sua ingestão diária de calorias ou nutrição.