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Chá de alcaçuz e pressão arterial: doce, mas perigoso para hipertensos

Chá de alcaçuz é saboroso e doce, mas causa potencial de hipertensão. Devido aos riscos da raiz, consulte médico antes de consumir regularmente. Hipertensos ou em risco: cautela redobrada.

Composição do chá

Sachês ou a granel. Frequentemente combinado: canela, cravo, gengibre, casca laranja, funcho. Outras ervas que afetam PA: laranja amarga, ginseng, guaraná, erva de São João. Alcaçuz não rotulado "DGL" (deglicirrizinado) contém glicirrizina — 50x mais doce que sacarose.

PA: conheça seus números

1 em 3 adultos EUA tem PA alta (NHLBI). Muitas vezes assintomática enquanto danifica coração, vasos, rins. Normal: <120/<80. Sistólica = coração batendo; diastólica = entre batidas.

Sal, sódio e PA

Excesso Na⁺ → retenção hídrica → ↑ volume sanguíneo → coração bombeia mais forte → PA alta. 5–10% não excretam sódio bem ("sensíveis ao sódio"). Sintomas: retenção/inchaço → procure médico. Estilo de vida: menos Na⁺, mais frutas/legumes, mais água.

Alcaçuz + PA: o perigo real

MedlinePlus: consumo excessivo de alcaçuz eleva PA. Mecanismo: suprime aldosterona (controla Na⁺) → retenção de sal/água.

• ≥30 g/dia por 4 semanas → eleva PA.
• Se já tem PA alta, doença renal/cardíaca, ou come muito sal: 5 g/dia já elevam PA.
• Alcaçuz reduz eficácia de anti-hipertensivos.