casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Chiclets: Informação Nutricional, Ingredientes e o Que Você Precisa Saber

Inventados em 1906 por Frank Fleer (inspirados em amêndoas cobertas), os Chiclets derivam o nome do chicle (látex natural), embora hoje usem base de goma sintética com óleos aromatizantes.

Informação Nutricional (por porção de 3 g / 2 unidades original)

• 10 kcal | 0 g gordura | 0 mg sódio
• 2 g carboidratos (2 g açúcares) | 0 g proteína

Versão "Tiny Size": mesmos valores, porção de 30 unidades.

Ingredientes

Açúcar, base de goma, xarope de milho, amido modificado, aromatizantes artificiais e naturais, corantes artificiais.

Pontos de Atenção

• Corantes artificiais: estudo do Lancet (2007) associou-os a hiperatividade infantil.
• Benefício inesperado: estudo da Obesity Society (2007) mostrou que mascar chiclete 15 min antes do lanche reduziu ingestão em ~25 kcal e aumentou saciedade.
• Peso: 10 kcal/porção não engorda, a menos que consuma vários maços/dia.

Chiclets não são alimento nutritivo, mas como ferramenta comportamental (controle de impulso, hálito fresco), têm seu lugar — com moderação e consciência dos aditivos.