Whey Powder for Diabetics

O soro de leite em pó é um suplemento de proteína que é elegível para uso como parte de uma dieta para diabéticos. Diabéticos podem usar soro em pó no lugar de outras fontes de proteína em casos de falta de apetite, perda de peso involuntária ou preferência pessoal. Usar soro de leite em vez de alimentos reais quando não há indicação sensata causa a perda dos benefícios obtidos pela ingestão de alimentos integrais.

O soro de leite em pó é uma forma completa de proteína de soro que vem do queijo e produção de caseína. Muitas vezes é vendido em lojas de alimentos saudáveis, alegando que é ajuda a construir músculos. Muitos produtos de soro em pó recomendam perigosamente consumir duas a três vezes a dose diária de proteína. A dieta recomendada para diabéticos mais saudáveis ​​é de 0,8 gramas de proteína por quilograma de peso corporal ou cerca de 40 a 50 gramas de proteína por dia.

As listas de troca diabética incluem os cinco grupos de alimentos, carboidratos, legumes, frutas, proteínas, laticínios e carne & feijões. O plano de dieta funciona, recomendando um certo número de porções para cada grupo de alimentos para cada dia com base nas necessidades de calorias. Necessidades e planos de lista de intercâmbio são diferentes para cada indivíduo. Um nutricionista pode delinear seu plano de dieta pessoal. O soro em pó é uma parte da troca de proteínas. Uma troca de proteínas é igual a 7g de proteína.

Suplementar

O suplemento com soro de leite em pó é mais útil quando o seu apetite não permite que você consuma trocas adequadas de proteínas. O soro em pó pode ser misturado em qualquer coisa fluida, como smoothies, iogurte ou queijo cottage para aumentar o teor de proteína. Se você deseja usar whey em pó em uma dieta diabética, consuma 7g em troca de cada porção de proteína. A embalagem do soro de leite em pó deve indicar a quantidade de proteína em uma porção, mas normalmente uma porção ou 7g é igual a uma colher.

Considerações

A segurança do soro em pó não tem sido amplamente estudada, pois é proveniente do queijo. e todos os componentes são considerados seguros para consumo em quantidades moderadas. Não existem estudos de longo prazo sobre a suplementação com proteína whey em humanos. Em um estudo publicado no Journal of Enternal and Paternal Nutrition, a proteína whey causou ganho de peso melhor do que outras proteínas completas em animais morrendo de fome.

Vantagens /desvantagens

A vantagem de usar whey em pó é que é uma Uma maneira mais fácil de consumir uma proteína completa em situações que completam proteínas não pode ser facilmente consumida, como falta de apetite ou quando muito doente e receber nutrição através de um tubo de alimentação. As desvantagens de consumir whey em pó, você perde os benefícios de ingerir alimentos completos que, ao contrário do whey powder, contêm outras vitaminas e minerais essenciais.