Kundalini Yoga para o zumbido

O toque anormal nos ouvidos é tipicamente referido como zumbido. As pessoas que sofrem de zumbido geralmente acham o ruído constante incrivelmente frustrante e que isso afeta a vida normal do dia-a-dia. Kundalini Yoga é muitas vezes dito ser a forma mais poderosa de yoga, de acordo com Segredos do Yoga, e pode ajudar no tratamento do zumbido.

História da Kundalini Yoga

Segredos do Yoga explica que a Kundalini Yoga tem suas raízes no Hatha Yoga, que se concentra em unir a mente e o espírito do corpo. A ioga da Kundalini é uma antiga forma de yoga que veio para o Ocidente em 1969, quando Yogi Bhajan fundou a Organização Saudável, Feliz e Sagrada, ou 3HO, com a intenção de introduzir a Kundalini Yoga para um público mais amplo. Kundalini significa significa 'enrolado' em sânscrito e uma serpente enrolada na base da coluna freqüentemente representa 'energia Kundalini'. De acordo com os segredos do Yoga, a Kundalini Yoga concentra o despertar e a liberação da 'energia Kundalini' começando na base da a espinha e o despertar de cada um dos sete "chakras", ou centros de energia, conforme descrito na medicina tradicional indiana. A Kundalini Yoga, que é um dos tipos mais espirituais de yoga, vai além do desempenho físico e enfatiza a respiração, a meditação e o canto.

Zumbido

Medline Plus explica que milhões de pessoas nos EUA têm zumbido, que é constante, ou quase constante, tocando, rugindo, clicando ou assobiando o ruído nos ouvidos. As causas incluem perda auditiva decorrente da exposição a ruídos altos, medicamentos ou outros problemas de saúde, como alergias, pressão baixa, tumores, problemas no coração ou vasos sanguíneos e problemas no maxilar ou pescoço. Tradicionalmente, os tratamentos incluíam medicação, aparelhos auditivos, dispositivos de mascaramento de som e estratégias de enfrentamento para lidar com o ruído constante.

A 'Karna Pidasana' é uma pose de yoga da Kundalini em que ambas as orelhas são pressionados pelos joelhos, que é o que significa o nome da pose, observa o site Health Mad. A posição é moderadamente difícil e deve ser feita lentamente, pois há possibilidade de lesão se for realizada muito rapidamente. Além disso, pessoas com pressão alta ou doença cardíaca não devem realizar essa postura. Nesta pose, aumento do fluxo sanguíneo & abafamento de orelhas com os joelhos pode gradualmente melhorar o zumbido, dor de ouvido, perda auditiva relacionada à idade e surdez transitória, de acordo com Poses de Yoga e Sanas.

Outras Poses Potencialmente Benéficas

Yoga Wiz explica que a ioga é um prática que leva em consideração todos os aspectos da saúde holística. Embora nem todas as poses afetem diretamente os ouvidos, a prática da ioga é sobre a saúde geral e o bem-estar, e, portanto, há outras poses recomendadas para o zumbido. Poses em pé como tadasana ou pose de palmeira; e trikonasana, ou pose de triângulo; e sentado poses como gomukhasana, ou pose de cara de vaca; e ushtrasana, ou pose de camelo, são recomendados para o zumbido. Além disso, supine poses como matsyasana, ou pose de peixe, e navasana, ou pose de barco, são recomendadas. Mesmo adho mukha svanasana, ou pose de cachorro para baixo, é provavelmente benéfico, observa Yoga Wiz. Ser afetado com o zumbido pode ser extremamente frustrante e estressante. A prática de yoga é considerada relaxante e aliviar o estresse. Portanto, os efeitos calmantes da prática da ioga podem ajudar os doentes a lidar com esta doença.