Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina B6 e B12

Embora graves deficiências de vitamina B6 e B12 sejam raras em países desenvolvidos, muitas pessoas ainda podem estar em risco de deficiência leve, particularmente em vitamina B6. Como os produtos de origem animal são as fontes mais ricas de vitamina B12, os vegans e os vegetarianos estritos têm maior risco de baixos níveis de vitamina B12. Certos medicamentos e cirurgias do trato digestivo, assim como o alcoolismo, também podem levar a deficiências de vitaminas do complexo B.

Consulte um médico se você suspeitar que tem deficiência de vitamina B6 ou B12.

Sintomas psicológicos

A vitamina B6 é particularmente importante para a função cerebral porque ajuda o corpo a formar certos neurotransmissores. Tanto a deficiência de vitamina B6 quanto a de vitamina B12 podem interferir no humor e na memória. A falta dessas vitaminas pode causar depressão, irritabilidade e dificuldade para se concentrar. Comprometimento da memória pode variar de perda de memória de curto prazo e confusão para demência.

Problemas de pele e boca Porque as vitaminas do complexo B ajudam a manter a saúde da pele, não recebendo o suficiente delas pode levar a problemas de pele. Se a sua dieta não tem vitamina B6 ou B12 suficiente, você pode desenvolver feridas na boca e sua língua pode ficar dolorida ou inflamada. Feridas ou úlceras nos cantos da boca são outro sinal, particularmente de deficiência de vitamina B6. A falta de vitamina B6 também pode causar dermatite.

Sintomas Neurológicos

Se você é seriamente deficiente em vitamina B12, seus braços e pernas podem se sentir fraco, dormente ou formigamento. Fraqueza muscular é também um sintoma de deficiência de vitamina B6 e com deficiência grave de vitamina B6, convulsões também são possíveis. Além disso, baixos níveis de vitamina B12 podem levar à perda de equilíbrio.

Anemia

A anemia é a falta de glóbulos vermelhos saudáveis, as células que transportam oxigênio para os tecidos do corpo. Essa condição causa fadiga, falta de ar e pele pálida, entre outros sintomas. Porque o corpo precisa de vitamina B12 para produzir glóbulos vermelhos, níveis insuficientes dessa vitamina podem levar à anemia.