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Sintomas de excesso de vitamina D e vitamina C

Sintomas de excesso de vitamina D e vitamina C

Vitamina D é lipossolúvel; vitamina C é hidrossolúvel. Ambas, em excesso, causam efeitos colaterais. Segundo o NIH, a maioria das overdoses vem de suplementos, pois alimentos contêm quantidades pequenas. Se apresentar sintomas, consulte seu médico.

Hipervitaminose D (toxicidade da vitamina D)

Condição séria mas tratável: acúmulo de cálcio no sangue por excesso de vitamina D (Mayo Clinic). Sintomas: náusea, vômito, perda de apetite.

Distúrbios gastrointestinais (excesso de vitamina C)

Limite superior tolerável para adultos: 2.000 mg/dia (Mayo Clinic). Acima disso: diarreia, vômitos, cólicas abdominais. Sintomas inespecíficos — investigue com médico.

Cálculos renais: risco comum às duas

Vitamina C: altas doses aumentam excreção urinária de oxalato e ácido úrico, favorecendo cálculos (NIH).
Vitamina D: excesso de cálcio no sangue também causa cálculos.
Se tiver cálculos renais, converse com médico sobre possíveis causas, incluindo altas doses de vitaminas C e D.