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Vitamina C e saúde da próstata: cancro, HBP e prostatite

Próstata saudável = qualidade vida homem. Vitamina C (antioxidante, imunomoduladora) tem papel multifacetado.

Cancro da próstata

• Vit. C IV em ratos: ↓ número, tamanho, peso tumores (FoodConsumer).
• NCI: mais investigação necessária em humanos.
• Epidemiologia: vegetais crucíferos (brócolos — ricos vit. C + sulforafano) → ↓ risco. Próstata Cancer Foundation: 400 g brócolos/semana → inibe crescimento tumoral.

Hiperplasia benigna (HBP)

• Mayo Clinic: vit. C em vegetais (couves, brócolos, pimento, ervilhas) → ↓ risco HBP.
• RDA homens: 90 mg; UL 2.000 mg.

Prostatite bacteriana

• In vitro: vit. C inibe crescimento bactérias uropatogênicas (Univ. Maryland Med Center).
• Alguns urologistas recomendam 500 mg/dia adjuvante antibiótico.

Abordagem integrada

1. Dieta: 5–9 porções legumes/frutas/dia (brócolos, pimentos, citrinos, kiwi).
2. Suplemento 500–1.000 mg/dia se ingestão irregular ou prostatite recorrente.
3. Não substitui rastreio PSA/exame retal, antibióticos (prostatite), alfa-bloqueadores/5-ARI (HBP).