Grama de cevada para perda de peso

Apesar de a grama de cevada existe há séculos, ela não é mais um alimento básico na dieta da maioria das pessoas. A grama de cevada contém uma variedade de nutrientes e confere benefícios para a saúde, como suporte para perda de peso saudável. Desfrute de todos esses benefícios por ter apenas uma porção de 3,5 g por dia.

O cultivo de grama de cevada existe desde 7000 a.C. A grama de cevada era comida pelos gladiadores romanos porque lhes oferecia maior resistência. Acredita-se que a cevada foi trazida para a América por Cristóvão Colombo em 1493, provavelmente para a produção de grãos. Cevada era e é um grampo em muitas dietas do Oriente Médio.

Nutrição

Cevada é rica em beta-caroteno e cálcio e contém uma grande variedade de vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas. A grama de cevada é embalada com fibra e tem mais ferro do que espinafre. Grama de cevada pode ser colhida para grãos, corte e juiced, ou secas para ser colocado em forma de cápsula.

Benefícios

Grama de cevada é alimento nutriente-denso, pois proporciona nutrição de corpo inteiro. O pó de grama de cevada é facilmente digerido, o que permite uma rápida e rápida absorção de nutrientes pelo organismo. A grama de cevada fornece todos os nutrientes necessários ao organismo. Ajuda no reparo celular; melhora a saúde da pele; alivia artrite, asma e enxaqueca; combate o câncer; e ajuda a reduzir a fadiga.

Perda de peso

A grama de cevada também é rica em clorofila, que é a base de toda a vida da planta. A clorofila tem mostrado aliviar os problemas de açúcar no sangue, além de outros benefícios, como neutralizar as toxinas, purificar o fígado e reconstruir as células do sangue. Equilibrar o seu nível de açúcar no sangue mantém a fome sob controle, evitando a fome no meio da tarde ou desejos de fome. Foi demonstrado que a erva e o pó de cevada ajudam a estimular a perda de peso quando adicionados a uma dieta saudável. Fibra também ajuda a regular o açúcar no sangue e ajuda a mantê-lo completo entre as refeições. Fibra também se liga às substâncias gordurosas no intestino e as excreta como lixo.

Consumo

A melhor maneira de consumir a grama de cevada é beber recém-passado. A fim de ter isso prontamente disponível, no entanto, você precisaria crescer a sua própria grama de cevada. A grama de cevada também é comumente consumida através da forma de pó, que pode ser misturada com suco ou água. O processo de fabricação do pó retém a maioria de seus nutrientes e algumas de suas enzimas. No entanto, as pílulas de cevada ou comprimidos são livres de enzimas saudáveis. , , ] ]