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Limpeza de Sal Marinho (Flush Salino): Benefícios Alegados vs. Evidência Médica

O flush de sal marinho — 1 a 2 c. sopa sal orgânico não iodado em 1 L água morna — é parte do Master Cleanse. O site do programa alega benefícios: desintoxicação, perda de peso, até 7 evacuações/dia. Verifique com seu médico antes — alto sódio agrava hipertensão e outras condições.

O Que Acontece no Corpo

Efeito laxante osmótico: água salgada não absorvida puxa fluido para o lúmen intestinal, causando evacuações volumosas. Inicialmente expulsa a própria mistura; depois, resíduos sólidos. O site alega que resíduos "presos por meses/anos" liberariam toxinas causando alergias e fadiga crônica.

A Realidade Científica

• Não há "toxinas acumuladas" no cólon. NYU Langone: corpo elimina toxinas naturalmente via digestão, fígado, rins.
• Perda de peso = restrição calórica extrema, não "limpeza" (Susan Moores, MSNBC).
• Risco de danos intestinais: rotinas de limpeza de cólon aumentam risco de perfuração, disbiose, dependência de laxantes.
• Limpeza de cólon só é indicada para preparo de colonoscopia, com produto prescrito pelo médico.

Precauções Essenciais

• Só com supervisão médica.
• Risco alto de desidratação (site alega que sal não é absorvido — falso).
• Sempre em jejum; sal sem iodo.
• Hidratação rigorosa durante.
• Listar todos medicamentos/suplementos; checar interações.

Não existe atalho seguro para saúde intestinal.