Chás de Ervas Anti-inflamatórios: Meadowsweet, Black Haw e Devil's Claw para Inchaço

Inchaço é resposta inflamatória a doença/infecção. Excesso danifica o corpo (McGowan Institute). Ervas como meadowsweet, black haw e devil's claw, em chá, têm propriedades anti-inflamatórias para artrite e reumatismo. Consulte seu médico antes de usar ervas se está em tratamento médico.

Meadowsweet (Filipendula rubra)

Da família Rosaceae (rosa). Contém salicina (analgésico), convertida em ácido salicílico no trato digestivo — base da aspirina (Duke & Foster). Preparo: 2 colheres de chá de flores/folhas secas + 1 xícara água fervente, infusão 10-15 min. Beba 3x/dia para reduzir inchaço sistêmico.

Black Haw (Viburnum prunifolium)

Família Caprifoliaceae. Raiz usada na medicina popular para chá anti-inflamatório, especialmente no sistema reprodutor feminino. Alivia sintomas da menopausa, relaxa útero (Simon Mills, David Hoffmann). Preparo: 2 colheres de chá de raiz seca + 1 xícara água fervente, infusão 10 min. Beba 3x/dia.

Devil's Claw (Harpagophytum procumbens)

Família Pedaliaceae. Raiz reduz inchaço da artrite pelo glicosídeo harpagoside (anti-inflamatório articular — Hoffmann). Também trata reumatismo (Phyllis Balch). Contraindicado na gravidez. Preparo: Ferver 1/2 colher de chá do rizoma em 1 copo d'água por até 15 min. Beber 3x/dia por ≥30 dias.