Acidophilus e Perda de Peso: Estudos Mostram Possível Ganho de Peso

O que é Lactobacillus Acidophilus

Probiótico em soja fermentada, alguns iogurtes, leite acidophilus doce, suplementos. Evidências preliminares: útil para prevenir diarreia por antibióticos, melhorar digestão, imunidade, minimizar sintomas de doença inflamatória intestinal (Univ. Maryland Medical Center). Não parece benéfico para perda de peso.

Metanálise de 2012

Publicada em Microbial Pathogenesis (agosto 2012), analisou benefícios de diferentes probióticos Lactobacillus. Achado: algumas espécies mais propensas a causar ganho de peso em humanos do que perda, incluindo L. acidophilus. Espécie mais benéfica para perda de peso: Lactobacillus gasseri.

Considerações e Efeitos Colaterais

Acidophilus pode causar diarreia, gases, dores de estômago. Imunocomprometidos e portadores de válvulas cardíacas artificiais devem evitar suplementos probióticos. Suplementos podem interferir com antibióticos e sulfassalazina (colite ulcerativa). Fale com médico antes de tomar para garantir segurança.