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Cafeína e Palpitações: Sensibilidade Individual e Limites Seguros

Mecanismo

Cafeína antagoniza receptores de adenosina → estimulação simpática → aumento de FC, contractilidade e irritabilidade elétrica. Sensibilidade varia geneticamente (CYP1A2).

Limite “Moderado”

200–300 mg/dia (2–4 xícaras café coado). Acima disso ↑ risco de palpitações, ansiedade, insônia.

Manifestações

• Batida “forte” ou “pulando” (extrassístoles)
• Taquicardia sinusal transitória
• Flutter atrial em suscetíveis

Conduta

1. Reduza/elimine cafeína se sintomático.
2. Fontes ocultas: chá preto/verde, mate, refrigerantes cola, energéticos, chocolate, alguns analgésicos.
3. Se palpitações + tontura, dor no peito, síncope → avaliação cardiológica (Holter, ecocardiograma).

Outros Gatilhos Comuns

Álcool, tabaco, estresse, privação de sono, tireoide, desidratação, drogas ilícitas.