Vitamina K na Gravidez: Necessidade, Fontes e Suplementação

A vitamina K é essencial para coagulação sanguínea normal. Na gravidez, a necessidade não aumenta: 90 mcg/dia (mesmo valor para mulheres adultas não grávidas — Univ. Maryland).

Fontes alimentares (fáceis de atingir)

• Verdes escuros: couve, espinafre, brócolis, couve-de-bruxelas.
• Carne, laticínios (leite, iogurte, queijo).
• Síntese intestinal por bactérias benéficas.

Quando suplementar (só com ordem médica)

• Gestantes em anticonvulsivantes: vitamina K 2–4 semanas antes do parto → reduz hemorragia no recém-nascido (American Cancer Society).
• Colestase gravídica (doença hepática): suplementação antes e depois do parto para prevenir sangramento.

Cuidados

• Não há limite superior seguro estabelecido; evite ultrapassar 90 mcg/dia somando dieta + pré-natal + suplementos — por precaução.
• MedlinePlus: não exceda dose recomendada sem supervisão médica.

Na dúvida, pergunte ao seu obstetra se seu pré-natal já cobre a necessidade.