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Snapple Chá Verde: Análise Nutricional, ECGC Real e Comparação com Chá Puro

O Que Tem na Garrafa

Ingredientes (ordem decrescente): água filtrada, concentrado de chá verde, ácido cítrico, chá verde, ácido ascórbico (vit C), extrato natural de chá verde, sabores naturais. Ingredientes naturais no final = quantidades mínimas.

ECGC: O "Ingrediente Estrela"

• Polifenol principal do chá (catequina).
• Snapple: 51 mg polifenóis totais / 8oz (240ml), dos quais 25 mg ECGC.
• Xícara chá verde caseiro: 80-100 mg polifenóis totais.
• Mayo Clinic: evidência insuficiente para benefícios alegados (peso, colesterol, câncer). Dose efetiva desconhecida.

Informação Nutricional (por 240ml)

• 60 kcal | 15g carboidratos (15g açúcares) | 5mg sódio | 20% VD Vit C (do ácido ascórbico adicionado) | 14mg cafeína.

Atenção: garrafas geralmente 480-590ml → dobre/triplique valores.

Variedades

• Com cafeína: Manga, Pera Asiática.
• Descafeinadas: Limão, Pêssego, Diet Pêssego (adoçantes artificiais, 0 açúcar, menos vit C).

Conclusão Prática

Bebida refrescante, hidratante, com alguns polifenóis e vit C adicionada. Não substitui xícara de chá verde recém-preparado para fins terapêuticos. Cuidado: calorias/cafeína acumulam em garrafas grandes. Crianças <18 anos, gestantes, hepatopatas, diabéticos: limite cafeína (Mayo Clinic).