Como reduzir a contagem de leucócitos

Os glóbulos brancos (glóbulos brancos) são encontrados no sangue e no sistema linfático e funcionam para combater infecções virais ou bacterianas no corpo. Um WBC alto indica que há algo acontecendo em seu corpo que ele está tentando lutar. Uma alta contagem de leucócitos poderia ser atribuída à anemia, artrite reumatóide, alergias, leucemia, dano tecidual, estresse severo e várias infecções. A chave para reduzir ou prevenir uma contagem alta de glóbulos brancos é fortalecer sua imunidade comendo de maneira saudável, fazendo exercícios, evitando o estresse e tomando uma dose diária de vitaminas.

Converse com seu médico sobre os medicamentos que você está tomando poderia aumentar sua contagem de glóbulos brancos. Aspirina, corticosteróides e heparina podem aumentar sua contagem. Antibióticos, anti-histamínicos e diuréticos podem reduzi-lo.

Coma alimentos saudáveis para apoiar e fortalecer seu sistema imunológico. Frutas, legumes, alho e mitake ou cogumelos shitake estão cheios de poderosos estimulantes do sistema imunológico. Evite refrigerantes e alimentos fritos e processados, o que enfraquecerá sua imunidade.

Evite o estresse exercitando-se e dormindo bastante. O estresse faz com que os níveis de cortisol aumentem, o que o torna suscetível a doenças. Exercite-se por 45 minutos cinco dias por semana e durma sete horas por noite para reduzir o estresse.

Tome vitaminas para reduzir sua contagem de glóbulos brancos. Uma multivitamina de boa qualidade, tomada uma vez por dia, pode aumentar a sua imunidade. Combate infecções, asma, alguns tipos de câncer e doenças auto-imunes com 400 UI de vitamina D por dia e colonize o trato intestinal com bactérias amigáveis, tomando probióticos ou comendo iogurte diariamente.

Pare de fumar. Fumar provoca inflamação no corpo, enfraquecendo o sistema imunológico e tornando você propenso a doenças e infecções. Converse com seu médico sobre maneiras de parar de fumar, como o adesivo.