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Gota: Gelo ou Calor para Aliviar Inchaço e Dor?

A gota é uma forma intensamente dolorosa de artrite causada pelo depósito de cristais de ácido úrico nas articulações — frequentemente no dedão do pé. Durante uma crise aguda, a articulação inflama, incha e fica extremamente sensível. A dúvida comum: aplicar gelo ou calor?

Fase aguda (primeiras 48–72 horas): Use Gelo

O inchaço é a resposta inflamatória do corpo à "lesão" causada pelos cristais. O gelo (crioterapia) causa vasoconstrição, reduzindo o fluxo sanguíneo local, o edema e a dor. Aplique compressas de gelo envolto em toalha por 15–20 minutos, 3–4 vezes ao dia, nos primeiros 3–4 dias. Nunca aplique gelo diretamente na pele.

Fase subaguda e crônica: Calor pode ajudar

Após a inflamação inicial controlada, o calor (termoterapia) promove vasodilatação, melhora a circulação, relaxa músculos tensos ao redor da articulação e alivia a rigidez. Use bolsas de água quente, compressas mornas ou banhos de imersão por 15–20 minutos. O alívio costuma durar até uma hora.

Resumo prático

Fase	Tratamento	Benefício
Aguda (0–72 h)	Gelo	Reduz inflamação, inchaço e dor aguda
Subaguda/Crônica	Calor	Alivia rigidez, melhora mobilidade, relaxa músculos

Importante: Nunca use calor nas primeiras 48–72 horas — pode aumentar o inchaço e a dor. Consulte seu reumatologista para tratamento de base (controlar ácido úrico) e medicação para crises (anti-inflamatórios, colchicina, corticoides).