Como se livrar da sensação de alfinetes e agulhas

A sensação de alfinetes e agulhas pode ser sentida em qualquer parte do corpo, mas normalmente ocorre com as mãos, pés, pernas e braços. Essa sensação de formigamento pode afetar qualquer extremidade do corpo onde os nervos tenham sido afetados e temporariamente cortados. Descubra como se livrar da sensação de alfinetes e agulhas.

A sensação de alfinetes e agulhas geralmente desaparece. No entanto, você pode se livrar dessa sensação mudando sua posição corporal. Sua posição corporal pode estar cortando a circulação ou comprimindo uma terminação nervosa que resulta em formigamento desconfortável. Certifique-se de que nada esteja obstruindo a linha natural de seus pés, braços ou mãos. Essa sensação deve desaparecer em questão de minutos.

Se você estiver sentindo essa sensação com os pés, certifique-se de que seus sapatos não estão bem apertados. Muitos corredores experimentam formigamento nos pés quando os atacadores estão muito apertados. Os seus sapatos regulares também podem ser muito pequenos, por isso, aumente-os para um tamanho maior se sentir regularmente uma sensação de formigueiro com alfinetes e agulhas.

Informe o seu médico se estiver regularmente a experimentar pé, braço e mão formigando. Este poderia ser o sinal de uma condição médica séria. Seu médico pode ajudar a identificar gatilhos e tratamentos para se livrar da sensação de alfinetes e agulhas. Seu médico pode prescrever qualquer coisa, desde corticosteróides até terapia ou cirurgia para corrigir qualquer dano nervoso que você possa ter. Possíveis causas médicas podem incluir ansiedade, deficiência de vitaminas, envenenamento por radiação, esclerose múltipla, menopausa ou desidratação.

Outra maneira de se livrar da sensação de alfinetes e agulhas é comer um bem-estar. dieta equilibrada rica em vitaminas do complexo B para proteger os seus nervos. Procure incluir alimentos ricos em potássio, como bananas, para promover uma boa circulação e manter os sentimentos de formigueiro à distância. Muitas pessoas que freqüentemente sofrem de formigamento nas mãos, pés e corpo têm encontrado grande sucesso fazendo posições de yoga e poses, bem como exercitar a área afetada com mão e pé apertos. Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a escolher os melhores exercícios para a sua condição.