casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Doenças e Lesões

Por que arrotamos sem ter comido? Causas e soluções

Arroto (eructação) é a liberação de gás gástrico/esofágico pela boca. Embora associado à alimentação, ocorre também em jejum por vários mecanismos.

Aerofagia (deglutição de ar)

Principal causa. Ocorre ao mascar chiclete, chupar balas, fumar, falar muito, ansiedade (degutição nervosa), uso de CPAP. O ar engolido distende o estômago → reflexo de arroto.

Bebidas carbonatadas e antiácidos

Refrigerantes, cerveja, água com gás liberam CO₂ no estômago. Antiácidos (hidróxido de alumínio/magnésio + carbonato de cálcio) reagem com ácido clorídrico → CO₂ → mesma distensão.

Refluxo gastroesofágico (DRGE)

Ácido sobe ao esôfago → deglutições repetidas para limpar → engole mais ar → arrotos frequentes. Tratar o refluxo resolve.

Arroto crônico (patológico)

Gastrite, úlcera péptica, gastroparesia (esvaziamento gástrico lento), hábito nervoso. Requer investigação médica (endoscopia, manometria).

Medidas práticas

• Evite chicletes, balas, bebidas gasosas, comer rápido.
• Trate ansiedade/estresse (respiração diafragmática, terapia).
• Eleve cabeceira da cama se houver refluxo noturno.
• Se persistir > 2 semanas ou houver dor, perda de peso, vômitos → gastroenterologista.