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Como desentupir os ouvidos: alívio rápido para a pressão no ouvido médio

Viajar de avião, dirigir em altitudes elevadas, nadar ou até mesmo um resfriado comum podem bloquear as trompas de Eustáquio, impedindo a equalização da pressão no ouvido médio. O resultado é uma sensação desconfortável de plenitude, audição abafada e, por vezes, dor. Felizmente, existem técnicas simples e eficazes para "estalar" os ouvidos e restaurar o equilíbrio.

Medidas preventivas antes da viagem

Se você tem tendência a congestão, tome um anti-histamínico ou descongestionante oral cerca de uma hora antes da descida do avião ou da subida de serra. Sprays nasais também ajudam, mas devem ser usados por no máximo três dias consecutivos para evitar o efeito rebote de congestão piorada.

Técnicas para abrir as trompas de Eustáquio

Deglutição e bocejo forçado

Engolir saliva ativa o músculo tensor do véu palatino, que abre as trompas. Pratique engolir com a boca fechada, como se estivesse engolindo um comprimido grande, antes da decolagem e aterrissagem. Bocejar deliberadamente — abrindo a boca ao máximo e inspirando — alonga os mesmos músculos e facilita a abertura.

Mastigação e chupar balas

Mastigar chiclete ou chupar uma bala de menta (de preferência sem açúcar) estimula a deglutição frequente. Leve sempre um pacote na bagagem de mão; a ação contínua mantém as trompas ativas durante mudanças de altitude.

Manobra de Valsalva (com cautela)

Se as anteriores não funcionarem: feche a boca, prenda o nariz entre os dedos, inspire pela boca e, com as bochechas cheias, empurre o ar suavemente contra as narinas fechadas. Pare assim que ouvir o "pop" ou sentir alívio. Não force excessivamente para não lesionar o tímpano.

Quando procurar ajuda médica

Se a pressão persistir por mais de 24 horas, houver dor intensa, perda auditiva significativa ou secreção, consulte um otorrinolaringologista. Em casos raros, uma pequena incisão no tímpano (miringotomia) pode ser necessária para drenar o líquido e restabelecer a ventilação.