Como usar uma máquina de dez para a fascite plantar

Fascite plantar é caracterizada por uma inflamação da banda de tecido que corre ao longo do fundo do seu pé. Essa faixa, também conhecida como a fascia plantar, se estende do seu calcanhar até a ponta do pé. Quando sentir dor causada por esta inflamação, pode ser benéfico usar uma máquina TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulator) para tratamento.

Determine a localização dos eletrodos e aplique gel condutor nesses locais. Você colocará um conjunto de quatro eletrodos no pé afetado: um par nos lados esquerdo e direito do calcanhar e outro par próximo ao arco do pé. Como você está trabalhando com uma área tão pequena do corpo, deve-se ter muito cuidado ao colocar os eletrodos.

Verifique se a máquina TENS está desligada. Coloque os eletrodos, certificando-se de que estejam afastados pelo menos 2,5 cm.

Ajuste o pulso da máquina TENS para o ajuste apropriado (o mais provável é que seja em torno de 50 Hz). Seu médico precisará estabelecer as configurações apropriadas para garantir que você esteja recebendo a taxa correta de pulso.

Selecione o modo no qual a máquina TENS entregará o pulso. A maioria das máquinas TENS pode ser ajustada para fornecer o pulso em uma taxa contínua, que é uma taxa constante de estimulação, uma taxa esporádica, que é essencialmente uma explosão de estimulação, ou uma taxa de "combinação", que é uma mistura constante e esporádica. Para a fascite plantar, você provavelmente usará uma taxa contínua de entrega.

Ligue a máquina TENS. Você deve começar a sentir um leve formigamento em seu pé, o que diminuirá logo que a área se acostumar com essa configuração. Você pode precisar aumentar ligeiramente depois disso.

Deixe a máquina TENS entregar o pulso ao pé, estimulando os músculos e tratando a dor. Dependendo do seu plano de tratamento, você deixará a máquina funcionando por entre 30 minutos a duas horas. Um profissional de saúde deve ser consultado para estabelecer o período de tempo correto para sua condição específica.

Dica

A localização dos eletrodos será determinada pelo local da dor. Com fasceíte plantar, a dor é geralmente localizada na parte inferior do pé, a poucos centímetros do calcanhar.

Coisas necessárias

Máquina DEZENAS

Gel condutora

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