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Como Colocar Joalheira Corretamente: Tipos, Medidas e Ajuste Passo a Passo

Joelheira Certa para Cada Lesão

O tipo de órtese depende do diagnóstico. Diagnóstico médico prévio é obrigatório — usar a joelheira errada pode piorar a lesão.

Principais Tipos e Indicações

Tipo	Indicação Principal	Características
Manga de neopreno simples	Entorses leves, artrose leve, compressão/calor	Elástica, bolsa patelar aberta, barata
Manga de neopreno articulada	Instabilidade ligamentar (LCA/LCP/LCM/LCL), pós-operatório	Dobradiças poliêntricas limitam/controlam movimento
Órtese de rastreamento patelar	Condromalácia, síndrome dor patelofemoral, subluxação patelar	Buttress (almofada) medial ou lateral centraliza patela
Órtese funcional (CTi, DonJoy)	Instabilidade rotacional grave, retorno a esporte de contato	Rígida, estrutura de carbono/alumínio, prescrição médica
Órtese de extensão (ROM)	Pós-operatório LCA, fratura tibial, reparo meniscal	Trava em graus programados (0°, 30°, 60°, 90°)

Passo a Passo: Medição e Compra (Manga de Neopreno)

1. Meça circunferência da coxa (15 cm acima da patela)
2. Meça circunferência da panturrilha (15 cm abaixo da patela)
3. Consulte tabela de tamanhos do fabricante (P/M/G/GG variam entre marcas)
4. Se entre tamanhos: prefira o maior (conforto) ou menor (compressão) conforme objetivo

Como Vestir Corretamente

Manga de Neopreno (Simples ou Articulada)

1. Vire a manga do avesso até a altura do orifício patelar
2. Puxe pela perna até o orifício alinhar com a patela (em pé)
3. Desvire o restante da manga sobre a coxa
4. Articulada: dobras das dobradiças devem coincidir com a fenda poplítea (dobra do joelho) — uma medial, uma lateral
5. Ajuste velcros: proximal (coxa) primeiro, depois distal (panturrilha) — firmes, não estrangulando
6. Teste: flexione/estenda — a patela deve permanecer centralizada no orifício

Órtese de Rastreamento Patelar

1. Posicione buttress (almofada) no lado indicado pelo médico (geralmente medial para lateralização patelar)
2. Centralize patela na abertura
3. Puxe tiras velcro: primeiro as proximais (puxam buttress contra patela), depois distais
4. Sensação: leve tração medializando a patela, sem dor

Dicas de Uso Diário

• Use sobre roupa fina (meia ou legging) — evita atrito e alergia a neopreno
• Retire para dormir (exceto se médico mandar usar 24h — ex: pós-op imediato)
• Lave à mão com sabão neutro, seque à sombra
• Verifique pele após remover: vermelhidão persistente = ajuste ou alergia

Erros Comuns a Evitar

• Comprar "tamanho único" sem medir
• Colocar com joelho flexionado (a manga sobe ao estender)
• Dobradiças desalinhadas (forçam articulação errado)
• Velcros frouxos (manga escorrega) ou apertados demais (isquemia)
• Usar joelheira de prateleira para instabilidade grave

Dúvida? Peça ao ortopedista ou fisioterapeuta para ajustar na consulta. Ajuste profissional garante eficácia e segurança.