Como se livrar de um nariz entupido, corrimento, dolorido

O resfriado comum pode ser causado por mais de 200 vírus diferentes, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, então há uma boa chance de você sofrer com os sintomas desconfortáveis de um resfriado pelo menos uma vez durante a temporada de gripes e resfriados. . Com um resfriado, geralmente vem um nariz entupido que é dolorido por soprar frequentemente. Os remédios caseiros podem funcionar com remédios vendidos sem receita médica e até mesmo com algumas técnicas para ajudar você a resistir ao frio com conforto.

Tome um banho e sente-se no banheiro quente para ajudar a magrar. e solte o muco nas suas passagens nasais e seios nasais, para que você possa respirar mais facilmente. Isso também vai diminuir o muco no nariz, o que significa menos sopro e menos dor.

Invista em um umidificador de boa qualidade para o seu quarto, para adicionar umidade ao ar, para que seu muco fique mais fino. e mais fácil de remover, de acordo com MayoClinic.com. Escolha entre um umidificador de névoa quente, que oferece vapor tradicional como seu chuveiro ou um umidificador de névoa fria para crianças, para evitar queimaduras.

Enrole uma toalha e coloque-a sob a cabeça seu colchão, sugere MedlinePlus. Quando você dorme, a congestão nasal pode fazer você se sentir entupido quando se deita, e então resultar em uma súbita torrente de correria quando você se senta. Dormir com a cabeça elevada pode ajudá-lo a descansar mais facilmente com um nariz mais claro.

Mantenha uma narina fechada enquanto assoa o nariz, depois mude para a outra narina, diz o Dr. Anil Kumar Lalwani, coordenador do departamento de otorrinolaringologia do Centro Médico Langone da Universidade de Nova York. Fazer isso significa soprar com menos frequência, porque você solta mais muco para um golpe mais eficiente.

Tome um descongestionante ou anti-histamínico de venda livre para controlar seus sintomas em curto prazo . Ambos podem ajudar a reduzir o muco eo inchaço que muitas vezes pode causar congestionamento.

Dica

Adicione algumas gotas de óleo essencial de eucalipto ao fundo do seu chuveiro para encontrar mais alívio do seu sintomas.

Feche todas as janelas e portas ao usar um desumidificador de sala.

Advertências

Nunca tome medicamentos de venda livre por mais de três dias, porque eles podem causar um efeito rebote e agravar o congestionamento ao longo do tempo.

Se você não encontrar alívio para os sintomas, marque uma consulta com seu médico. Você pode ter alergias ou uma infecção sinusal e precisar de medicação alergia ou antibióticos.

Coisas necessárias

Medicamentos descongestionantes

Toalha

Umidificador

Tecido facial