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Como Tomar Glutamina, 5-HTP e Tirosina: Protocolos, Dosagens e Alertas de Segurança

Três Suplementos, Três Funções Distintas

• Glutamina (Gln): aminoácido condicionalmente essencial — cicatrização, imunidade, massa muscular, saúde intestinal.
• Tirosina (Tyr): aminoácido não essencial — precursora de catecolaminas, desempenho cognitivo sob estresse.
• 5-HTP: metabólito do triptofano — precursora de serotonina, usado para depressão, fibromialgia, insônia.

Nunca combine sem orientação médica. Interações e contraindicações são sérias.

Protocolos de Dosagem (Referenciais — Individualize com Médico)

Glutamina

• Oral geral: 500 mg 3x/dia com bebida gelada (calor desnatura). Máx. 15 g/dia.
• Bochecho para mucosite por quimioterapia: 1 colher (sopa) pó em 240 ml água estéril/salina; bochechar 30-60 ml 4x/dia, cuspir.
• Contraindicado: insuficiência renal/hepática, síndrome de Reye, quimioterapia com doxorrubicina, metotrexato, 5-FU.

Tirosina

• Geral: 500 mg 1-3 comp. 3x/dia antes das refeições + complexo B (ajuda absorção).
• Privação de sono: 150 mg/kg peso corporal/dia divididos em 3 doses. Ex.: 70 kg → 10.500 mg/dia (3.500 mg x 3). Dose alta — só com supervisão.
• Contraindicado: hipertireoidismo/Doença de Graves, enxaqueca, IMAOs, hormônios tireoidianos, levodopa.

5-HTP

• Inicial: 50 mg 1-3x/dia.
• Doses maiores: só com médico — risco de síndrome de mialgia eosinofílica (EMS) e toxicidade serotoninérgica.
• Contraindicado: hipertensão, hepatopatia, gravidez, lactação.
• Interações perigosas: antidepressivos (ISRS, IRSN, tricíclicos, IMAOs), carbidopa/levodopa, tramadol, triptanos (enxaqueca) — síndrome serotoninérgica potencialmente fatal.

Sinais de Alerta: Pare Imediatamente e Procure Médico

• Inflamação cutânea, cefaleia nova/intensa, dor abdominal/renal.
• Sintomas serotoninérgicos: agitação, confusão, taquicardia, hiperreflexia, clonus, hipertermia, rigidez.

Crianças: Não Devem Usar Nenhum dos Três

Dados de segurança inexistentes. Desenvolvimento neurológico em curso contraindica modulação experimental de neurotransmissores.

Checklist de Segurança

1. Exames basais: função renal, hepática, tireoidiana, hemograma.
2. Revisão de medicamentos atuais (interações).
3. Início com dose mínima, titulação lenta.
4. Reavaliação a cada 2-4 semanas.