Chá de ervas para limpeza do cólon

De acordo com Rudolph Ballentine, autor de Diet and Nutrition, seu cólon contém cerca de três quilos de microflora - bactérias, leveduras, vírus e fungos - que são mais numerosos que as células do seu corpo. Estes micróbios são necessários para o bom funcionamento da digestão. Eles neutralizam toxinas prejudiciais e são uma importante fonte de nutrição, a partir dos subprodutos de seus processos metabólicos. Mas quando os resíduos se acumulam e os micróbios nocivos superam os úteis, é hora de limpar o cólon.

Você precisa de um cólon purificá?

Constipação, gases, inchaço e dor abdominal são todos os sintomas que seu cólon pode precisar de limpeza. Um cólon saudável não é bloqueado e produz vários movimentos intestinais todos os dias. Uma sensação de mal-estar geral e letargia também pode indicar que é necessária uma limpeza. Ballentine recomenda que todos, mesmo que não tenham estes sintomas, devem limpar o cólon sazonalmente para manter uma boa saúde.

Chá de ervas para cólon limpar

Existem muitas maneiras de limpar o cólon e chá de ervas é "one that can be very effective.", 3, [[Para preparar uma infusão medicinal dessas ervas, adicione duas colheres de chá. da erva seca para uma xícara de água fervente e deixá-lo íngreme, coberto, por dois a três minutos, recomenda "O Herbalist New Age."

Laxantes

Estas ervas estimulam perastalsis, o movimento descendente de os intestinos para eliminação. Então eles são especialmente úteis em casos de constipação. Use-os com moderação, pois o uso excessivo pode causar irritação ou dependência da erva para eliminação. Evite usá-los durante a gravidez e combine-os com ervas digestivas e demulcentes para fortalecer e acalmar o intestino. De acordo com "A Enciclopédia Ilustrada de Remédios Restauradores", as boas ervas laxativas incluem senna, que é muito forte, e feno-grego, que é eficaz, mas mais suave que a senna.

Demulcentes

"O Herbalista da Nova Era" recomenda raiz de olmo e marshmallow escorregadio para aliviar a dor e a irritação. Estas ervas formam uma substância mucilaginosa quando misturadas com água, o que ajuda a remover os resíduos acumulados das paredes intestinais e acalma a irritação e a dor abdominal. Alcaçuz é um demulcente, bem como um laxante suave, mas evite usá-lo quando estiver grávida.

Outras ervas úteis

Carminatives ajuda a digestão e aliviar o gás. Eles gentilmente limpam o cólon, ajudando-o a fazer melhor o seu trabalho. "A Enciclopédia Ilustrada de Remédios Cura" e "O Diretório Herbário Holístico" recomendam ervas carminativas, tônicas e digestivas para uma boa saúde do cólon. As ervas carminativas incluem a maioria das balas, cominho, cardamomo, pimenta preta e cravo. Ervas tônicas, como lótus, hortelã-pimenta e tom de dente de leão e limpar os tecidos do sistema digestivo. Ervas digestivas, como a salsa, o gengibre, a erva-doce ou a semente de cominho, promovem e auxiliam na digestão.

Probiotics

A Ballentine recomenda que, sempre que você limpar o cólon, você deva seguir com muitos probióticos para restabelecer a saúde intestinal. microflora. Os probióticos são as bactérias "boas" que povoam o intestino grosso. As fontes alimentares de probióticos incluem iogurte, pasta de miso tradicional - não miso em pó, vegetais lácteos não pasteurizados - incluindo chucrute ou kimchee e bebidas fermentadas não pasteurizadas, como kombuchá ou kvass.

Mantendo a saúde

Mantém a saúde de seu cólon comendo uma dieta rica em frutas e vegetais frescos crus, reduzindo ou eliminando alimentos altamente processados e açucarados, ingerindo alimentos probióticos diariamente, bebendo bastante água e fazendo exercícios adequados. Lembre-se de que, mesmo seguindo estas diretrizes de estilo de vida, você pode se beneficiar de uma limpeza ocasional do cólon.