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Carbonatação Causa Inchaço? Entenda o Mecanismo e Como Reduzir

Bebidas carbonatadas injetam dióxido de carbono no trato gastrointestinal, aumentando o volume de gás intraluminal. O resultado pode ser distensão abdominal de até 7–8 cm, segundo o dr. Mehmet Oz.

Por Que Incha

O gás dissolvido no líquido é liberado no estômago e intestino. Comer rápido, mascar chiclete e beber com canudo agravam a aerofagia, somando-se ao CO₂ da bebida.

O Fator Sorbitol

Refrigerantes “diet” ou “zero” frequentemente contêm sorbitol, um poliól mal absorvido que fermenta no cólon, duplicando a produção de gás. Se você incha mais com certas marcas, verifique o rótulo.

Amamentação e Carbonatação

O CO₂ ingerido pela mãe não passa para o leite materno; gases do bebê têm outras causas (imaturidade digestiva, alergia a proteína do leite de vaca, etc.).

Condutas Práticas

• Reduza ou elimine bebidas gasosas; prefira água natural.
• A água estimula a diurese, reduzindo retenção hídrica.
• Se o inchaço persistir > 6–8 h ou piorar, investigue SII, obstrução ou outras patologias.