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Ervas para Inchaço Estomacal: Hortelã, Carvão, Chá Verde e Gengibre

Cólicas, distensão e flatulência podem ser aliviadas por fitoterápicos, mas ervas também têm efeitos colaterais e interações. Sempre consulte seu médico antes de iniciar uso regular.

Hortelã (Menta, Hortelã-pimenta, Manjericão)

O mentol relaxa a musculatura lisa do trato gastrointestinal, dissolvendo bolsas de gás. Formas de uso: mastigar folhas frescas, chá (fresco ou saquinho), gotas de extrato em água morna. Eficaz para dor e inchaço pós-prandial.

Carvão Ativado

Derivado de vegetação carbonizada, adsorve toxinas e gases intestinais, reduzindo inchaço e odor da flatulência. Não é tecnicamente uma erva, mas de origem vegetal. Atenção: pode causar fezes escuras e constipação se usado em excesso. Suspenda se ocorrer.

Chá Verde

Compostos catequínicos acalmam o trato digestivo e aliviam cólica biliar. Disponível em folhas, saquinhos ou extrato. Contém cafeína; sensíveis devem optar por versão descafeinada.

Gengibre

Estimula a motilidade gástrica e intestinal, acelerando o trânsito e prevenindo acúmulo de gás. Antiemético natural, útil em enjoos e crises de vesícula. Pode ser consumido como chá, ralado em receitas ou em cápsulas padronizadas.

Use com moderação, observe a resposta individual e mantenha acompanhamento profissional.