Lista de Diuréticos Naturais

Diuréticos são naturalmente encontrados em vários alimentos vegetais, ervas e bebidas, incluindo chá e café. Essas substâncias estimulam seus rins a aumentar a produção de urina. Isso pode ser benéfico para sua saúde se você tiver muita retenção de líquidos, causando inchaço ou edema em seu corpo. O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que os diuréticos naturais podem aumentar os efeitos de alguns medicamentos; fale com o seu médico sobre a sua dieta se estiver a tomar "pílulas de água" ou outros medicamentos diuréticos.

A Natural Fluid Flush

Chá, café e chocolate são todos diuréticos porque contêm cafeína. Esta substância vegetal natural estimula o sistema nervoso central e também libera fluidos para fora do seu corpo. A cafeína é encontrada naturalmente nos frutos, sementes e folhas de mais de 60 plantas, incluindo nozes de cola, grãos de cacau e folhas de chá. Também é feito sinteticamente e adicionado a bebidas esportivas e alguns tipos de medicamentos para a dor e a gripe.

Sementes de saúde melhorada

Sementes de aipo são usadas como especiaria alimentar e fitoterapia que é um diurético natural e também pensado para ter outras propriedades de saúde. As sementes são usadas para inflamação, espasmos musculares, má digestão, artrite e retenção de água. A Universidade de Maryland Medical Center observa que as sementes de aipo também são usadas para ajudar a baixar a pressão arterial e colesterol. Estes efeitos medicinais, no entanto, ainda não foram clinicamente determinados.

Benefícios ocultos de espargos

Como o nome indica, o aspargo vegetal lança-like é rico em asparagina aminoácido, que é um diurético natural . O site EatingWell observa que comer aspargos aumenta a produção de urina e também ajuda seu corpo a se livrar do excesso de sais. Isso pode ser benéfico para indivíduos com edema ou inchaço devido à retenção de líquidos e para pacientes com pressão alta e outras doenças relacionadas ao coração. Outros alimentos para aliviar a retenção de água

Você já deve estar regularmente comendo vários alimentos que são diuréticos. A Universidade de Maryland Medical Center observa que os alimentos e ervas naturais diuréticos podem ajudar a se livrar do excesso de água em seu corpo. Alimentos diuréticos incluem cebola, beterraba, feijão verde, folhas verdes, berinjela, abóbora, abacaxi, uva e melancia. Ervas como salsa, espinheiro, alho-poró, alho e seda de milho também fazem com que o corpo perca água.