Maneiras de ajudar a retenção de água em suas pernas

Edema, ou retenção de líquidos nas pernas, pode ser causada por ficar em pé ou sentado por longos períodos de tempo, gravidez, menstruação, uma dieta rica em sal e envelhecimento. Em casos raros, o edema pode ser o resultado de uma condição mais grave, como um coágulo sanguíneo ou obstrução dos gânglios linfáticos. Embora seja possível reduzir os sintomas do edema em casa, consulte um médico para descartar quaisquer complicações médicas graves.

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Quando o fluido se acumula nas pernas, remédios caseiros simples podem reduzir a dor e inchaço. Se o edema for causado por uma posição prolongada ou sentada, fazendo pausas freqüentes em sua rotina para fazer fluir a circulação e drenar o fluido. Apoiar as pernas em um travesseiro para que fiquem acima do nível do coração pode ajudar a drenar o líquido e reduzir a dor e o inchaço associados ao edema. Reduzir sal da sua dieta também pode ajudar a drenar o líquido das pernas. Quando você come muito sal, o corpo pode economizar fluido para equilibrar os altos níveis de sódio.

Over-the-Counter Remedies

Em alguns casos, a retenção de água nas pernas pode ser dolorosa. Tomar uma dose de over-the-counter acetaminofeno ou ibuprofeno, conforme indicado nas instruções do rótulo, pode ajudar a reduzir a dor associada ao edema. Meias de apoio, disponíveis em farmácias e lojas de suprimentos médicos, são meias justas que aplicam pressão nas pernas, permitindo que o fluido drene para outras partes do corpo. O seu médico pode recomendar meias de apoio, se os remédios caseiros não são eficazes.

O médico remédios

O seu médico também pode recomendar hidroterapia de contraste, se outros remédios sem receita e casa não são eficazes. Isso envolve a aplicação alternada de compressas quentes e frias nas pernas - três minutos com compressas quentes e, em seguida, um minuto com compressas frias. Ele pode instruir você a fazer esse procedimento duas a três vezes por dia. Ele também pode recomendar a escovação da pele seca ou escovar a pele com uma escova de cerdas macias, começando pelos pés e subindo pelas pernas, escovando na direção em direção ao teto.

Medicina Alternativa

Embora remédios alternativos Se não for comprovado cientificamente ou clinicamente que funciona, eles podem valer a pena se o seu médico aprovar. Alguns indivíduos acupuntura, massagem e ervas remédios como dandelion, mirtilo e suplementos de extrato de semente de uva útil na redução do edema. Suplementos de ervas podem interagir com medicamentos prescritos. Consulte o seu médico antes de tentar qualquer remédio herbal para tratar o edema, especialmente se você tomar qualquer medicação adicional.