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Tirosina: Do Neurotransmissor à Melanina — Funções Essenciais deste Aminoácido

A tirosina é um aminoácido aromático, sintetizado a partir da fenilalanina (essencial) e obtido de proteínas dietéticas. Além de bloco de construção proteico, é precursor de moléculas críticas para comunicação neural, regulação metabólica e pigmentação.

Neurotransmissores: Catecolaminas

No cérebro, a tirosina é convertida em L-DOPA e depois em dopamina, norepinefrina (noradrenalina) e epinefrina (adrenalina). Essas catecolaminas regulam:

• Humor, motivação, recompensa (dopamina)
• Atenção, alerta, resposta ao estresse (norepinefrina)
• Resposta "luta ou fuga", metabolismo energético (epinefrina)

Estudos mostram que ingestão proteica adequada eleva tirosina livre no cérebro, correlacionando-se com maior síntese de catecolaminas e melhor desempenho cognitivo sob estresse.

Hormônios Tireoidianos

A tirosina iodada forma a estrutura dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), que regulam o metabolismo basal de praticamente todas as células. Na hipotireoidismo, a suplementação de tirosina é às vezes usada coadjuvante, mas requer supervisão endocrinológica (pode interferir com medicação tireoidiana).

Melanina: Pigmentação e Proteção

A tirosina é oxidada pela enzima tirosinase em melanócitos, produzindo melanina (eumelanina = marrom/preto; feomelanina = vermelho/amarelo). Defeitos genéticos na tirosinase causam albinismo (ausência de pigmento em pele, cabelo, olhos, com sensibilidade solar e alterações visuais).

Considerações sobre Suplementação

Doses farmacológicas (500-2000 mg) são usadas experimentalmente para estresse agudo, fadiga e performance cognitiva. Contraindicada em melanoma (pode estimular crescimento), hipertireoidismo, uso de IMAOs/levodopa. A maioria das pessoas supre necessidades com dieta proteica variada (carnes, ovos, laticínios, soja, nozes, sementes).