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Exercícios para Tetraplegia: Respiração, Amplitude de Movimento e Prevenção de Complicações

Tetraplegia (quadriplegia): lesão medular acima de T1 (cervical) → paralisia dos quatro membros. Tórax e abdômen também afetados → respiração enfraquecida, incapacidade de limpar vias aéreas/tossir. Exercício regular é essencial: circulação sanguínea oxigenada em articulações/músculos, previne encurtamento e espasticidade do sedentarismo prolongado. Melhora função cardiorrespiratória, reduz colesterol/PA, previne TVP, cardiopatia coronariana, osteoporose. Converse com seu médico antes de iniciar.

Exercícios respiratórios (2× manhã, 2× noite)

1. Inspire profundo, segure 5 seg, expire lento.
2. Inspire volume máximo, expire o mais rápido possível.
3. Inspire profundo, segure. Continue inspirando: +2 inspirações curtas. Depois expire lento.
4. Inspire profundo, expire em voz alta o mais alto e longo possível.

Melhoram capacidade/expansão pulmonar, reduzem pneumonia e complicações respiratórias (Rede de Informações sobre Lesão Medular).

Amplitude de movimento (previne contraturas, úlceras, dor, rigidez)

Joelho ao peito (sentado, pernas estendidas)

Braço direito sob joelho direito, mão esquerda sobre joelho. Puxe joelho ao peito máx. 5 seg. Volte. 10 rep/perna, 1×/dia.

Joelho ao peito + rotação (cadeira de rodas/cabeceira)

Mão esquerda sob joelho esquerdo → puxe ao peito 10 seg. Pulso/antebraço esquerdo fora do joelho → empurre para perna direita (suave). Pulso/antebraço dentro do joelho → mova para lado oposto. 10 seg. 10 rep/perna, 1×/dia.

Rotação de perna (decúbito dorsal)

Pernas estendidas, relaxadas. Assistente: mão na coxa proximal, outra distal. Role perna lateralmente; no ápice, segure 10 seg. 10 rep/perna, 1×/dia. Mantém articulações, músculos, ligamentos móveis.