Sinais de Perigo de Hipertensão

A hipertensão está presente em muitas pessoas que não sabem que têm esse distúrbio. Hipertensão é chamada de assassino silencioso porque muitas vezes o primeiro sintoma da doença é um ataque cardíaco ou derrame. Para evitar isso, saia na natureza e faça exercícios, aprecie as flores e deixe a natureza proporcionar uma pausa relaxante na vida. Além disso, faça exames médicos regulares. Se surgirem sintomas de hipertensão, procure atendimento médico imediato. Ligue para o 911 imediatamente se alguém tiver desmaiado inesperadamente.

Acompanhe o seu nível de pressão arterial

O nível de pressão arterial de um adulto deve estar abaixo de 140/90. A American Heart Association afirma que "um em cada três adultos nos EUA tem pressão alta. Cerca de 30% deles não sabem que têm". Cerca de 73 milhões de americanos têm pressão alta. É crucial para obter exames regulares com um médico para monitorar os níveis de pressão arterial. Manter um registro de todos os relatórios de níveis de pressão arterial e alertar o médico se sua pressão arterial muda repentinamente. Fatores de risco para pressão alta Os fatores de risco comuns para pressão alta incluem: obesidade e falta de exercício , dieta com alto teor de sal, consumo excessivo de álcool e estresse. O risco de pressão alta aumenta quando se tem mais de 35 anos. Afro-americanos têm maior risco de pressão alta do que outras etnias.

Sinais de perigo da hipertensão arterial

A pressão alta pode causar sintomas de tontura, vertigem, desmaios, náusea, dor no peito, dor de cabeça, sangramento nasal, coração acelerado e confusão mental. Se algum destes sintomas ocorrerem ou ocorrerem com frequência, é muito importante obter assistência médica imediatamente. Ignorar os sinais de perigo da hipertensão arterial é perigoso.

Prevenir os sintomas da hipertensão arterial

Saia para uma caminhada ou outro exercício para ajudar a controlar a pressão alta. Mantenha um peso saudável e escolha alimentos que sejam naturais e saudáveis. Coma mais vegetais, frutas e grãos e menos carne para melhorar a saúde geral. Evite refeições com alto teor de sal. Se a medicação para pressão arterial tiver sido prescrita, tome-a regularmente conforme as instruções. Não saia da medicação a menos que um médico tenha lhe dito para fazer isso.

Construa a vida que você precisa

Seja proativo em perseguir metas na vida. Construa a vida que você precisa para alcançar a felicidade. A hipertensão e o estresse muitas vezes surgem quando alguém se sente preso a uma vida que não é recompensadora e não está relacionada aos sonhos de uma vida. A alegria se esgota quando a vida parece uma esteira de trabalho que não é estimulante ou prazerosa. A saúde ideal é mais fácil de alcançar quando se está ativo e em busca de sonhos para a vida.

Siga todos os conselhos médicos

Seja proativo e siga todos os conselhos médicos recebidos sobre como controlar a hipertensão. É crucial continuar com qualquer prescrição dada para tratar a hipertensão. É muito perigoso parar de tomar um medicamento para hipertensão apenas porque os sintomas parecem ter diminuído. Faça exames médicos frequentes e mantenha contato com o médico caso surjam novos sintomas.