Deficiência de vitamina D e fasceíte plantar

A causa mais comum de dor no calcanhar entre os adultos é a fascite plantar, uma condição que afeta a fáscia ou o tecido espesso entre o osso do calcanhar e os dedos dos pés. O desgaste constante da fáscia geralmente é a causa da fascite plantar, e os homens ativos com idades entre 40 e 70 anos são os mais vulneráveis. Embora as deficiências de vitamina D possam causar vários problemas ósseos, a fascite plantar não é uma delas.

Teorias

A vitamina D ajuda na absorção de cálcio e, em última instância, afeta a massa óssea. A falta de cálcio ou vitamina D leva a doenças ósseas e condições, incluindo esporões de calcanhar. Como a fascite plantar já foi considerada o resultado de esporão de calcanhar, era lógico que consumir mais vitamina D e cálcio pudesse impedir a formação de esporões de calcanhar e, posteriormente, fascite plantar. Hoje, os pesquisadores sabem que os esporões do calcanhar não são a causa da fascite plantar, embora às vezes ocorram com a doença. Na verdade, raios-X mostram que nem todos que têm fascite plantar tem esporões de calcanhar, de acordo com MedlinePlus. Fatores de risco para a fascite plantar

Embora as deficiências de vitamina D não estejam associadas à fascite plantar, outros fatores podem colocá-lo em risco de desenvolver a condição dolorosa. Pessoas com pés chatos e arcos altos são mais propensos a ter a condição, assim como pessoas obesas e aquelas que colocam o estresse em seus pés por meio de atividades físicas, como correr. Sapatos que não têm suporte ou têm solas moles também podem causar estresse excessivo em seus pés, aumentando o risco de desenvolver fascite plantar.

Tratamentos

Embora os suplementos de vitamina D sejam úteis na prevenção da deterioração óssea e problemas subsequentes, eles não são um tratamento aprovado para fascite plantar. Em vez disso, concentre-se em descansar o pé afetado, alongando o calcanhar e usando sapatos com apoio adequado. Medicamentos de venda livre, como ibuprofeno e acetaminofeno, também podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor, embora você deva discutir primeiro esses tratamentos com seu médico. Algumas pessoas acham órteses eficazes, enquanto outros exigem splints para esticar os tecidos e promover a cura.

Considerações

Métodos não invasivos são geralmente suficientes para aliviar a dor da fascite plantar; entretanto, os tratamentos podem ser demorados e a cirurgia às vezes é a melhor opção. Converse com seu médico sobre os métodos corretos para você. Além disso, se você suspeitar que tem deficiência de vitamina D, pergunte sobre o uso de suplementos ou exposição à luz do sol para proteger contra esporões de calcanhar e outras complicações de saúde. , , ] ]