Dicas de perda de peso de ervas paquistanesas

O Paquistão tem uma rica tradição de ervas medicinais folclóricas. Um antigo sistema chamado Unani Tibb - literalmente, "medicina grega" - ainda é usado hoje em dia. Com base nas teorias hipocráticas, Unani Tibb visa promover a saúde e tratar doenças, restaurando o equilíbrio do corpo dos quatro humores corporais: sangue, fleuma, bile e bile negra. Para auxiliar na perda de peso, um praticante de Unani Tibb - ou hakeem - pode recomendar substâncias naturais à base de plantas, como raiz de alcaçuz ou feno-grego. Antes de embarcar em qualquer regime de ervas ou suplementar para perda de peso, consulte o seu médico.

Fenugreek características

feno-grego - botanicamente conhecido como Trigonella foenum-graecum - é valorizado em Ayurveda e os sistemas médicos Unani, onde é conhecido como methi. Utilizado há séculos por cozinheiros asiáticos e europeus como tempero aromatizante, o feno-grego também é um remédio tradicional para furúnculos, celulite, tuberculose, diabetes e obesidade. De acordo com Herbal Powers, o feno-grego contém glucomaninas, que se ligam à gordura da dieta e reduzem sua absorção pelo organismo. Embora faltem estudos clínicos que mostrem efeitos redutores de peso, o Drugs.com atribui ao feno-grego muitas propriedades benéficas e terapêuticas, incluindo a capacidade de reduzir os níveis de glicose no sangue, o colesterol LDL prejudicial e os triglicerídeos. Alta em proteína e fibra dietética benéfica, sementes de feno-grego pode ajudar a promover a perda de peso.

Dosagem e Precauções

A dosagem medicinal herbal usual de feno-grego é de 5 gramas por dia das sementes, ou 1 grama diária de extrato hidroalcoólico. Efeitos colaterais de indigestão e distensão abdominal foram relatados, mas são geralmente leves. Drugs.com informa que quantidades excessivas de feno-grego podem causar hipoglicemia, e acrescenta que o feno-grego pode interagir com medicamentos prescritos. Consulte o seu médico antes de usar feno-grego para perda de peso, e não usá-lo se estiver grávida ou amamentando.

Raiz de alcaçuz

Raiz de alcaçuz - botanicamente conhecido como Glycyrrhiza glabra e também chamado de raiz doce - é um grampo do sistema de cura Unani, onde é conhecido como mulethi e empregado para tratar uma miríade de condições, incluindo úlceras, aftas e indigestão. Tem efeitos demulcentes - ou calmantes -, além de possuir propriedades expectorantes. Os fitoterapeutas há muito recomendam o alcaçuz para perda de peso, e há algumas evidências científicas que apóiam esse uso. Em um estudo clínico publicado na edição de julho de 2005 de "Steroids", pesquisadores descobriram que aplicações tópicas de um creme contendo ácido glicirretínico reduziu significativamente a espessura da camada de gordura superficial nas coxas de pacientes do sexo feminino, levando-os a concluir que o extrato poderia ser eficaz na redução de áreas de gordura corporal indesejada. Dosagem e Precauções de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, 1 grama a 5 gramas de raiz de alcaçuz pode ser fervida e tomada como uma decocção três vezes por dia. A raiz de alcaçuz também está disponível como um extrato padronizado para 20 por cento de ácido glicirrízico; a dosagem usual é de 250 miligramas a 500 miligramas, três vezes ao dia. A UMMC observa que a glicirrizina no alcaçuz pode ter sérios efeitos colaterais e recomenda o uso de alcaçuz deglycyrrhizinated, ou DGL. Com o uso prolongado, o alcaçuz pode causar uma condição chamada pseudoaldosteronismo, indicada por dores de cabeça, fadiga, pressão alta e até ataques cardíacos. Consulte seu médico antes de usar alcaçuz para controle de peso, e use-o somente sob sua supervisão. Não tome alcaçuz se estiver grávida ou a amamentar, ou se tiver pressão alta, diabetes ou doença cardíaca, hepática ou renal.