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Cohosh Preto: Benefícios, Dosagem e Precauções Essenciais

O que é o Cohosh Preto?

O cohosh preto (Actaea racemosa ou Cimicifuga racemosa) é uma planta perene nativa da América do Norte, parente do botão-de-ouro. Classificado como suplemento dietético pela FDA, também é conhecido como snakeroot preto, raiz-de-cascavel, raiz-de-ova, bugbane preto e bugwort — nomes que aludem ao fato de insetos evitarem a planta.

História e Aparência

Suas raízes são retorcidas e escuras, o que inspirou o nome popular. Não deve ser confundido com o cohosh azul; a única semelhança é que ambos são raízes medicinais. A planta pode atingir até 2,7 metros de altura e, no verão, produz flores brancas com odor desagradável.

Historicamente, os nativos americanos usavam o chá de cohosh preto para picadas de cascavel, artrite, malária e dor de garganta. No século XIX, médicos prescreviam-no para "doenças histéricas" femininas, como problemas de lactação, irregularidades menstruais e insônia.

Dosagem Recomendada

As partes utilizadas são as raízes e rizomas subterrâneos, frescos ou secos, para chás, extratos, cápsulas e comprimidos. Os compostos ativos incluem glicosídeos, ácidos isoferúlicos e fitoestrógenos.

Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, a dose padrão para adultos é:

• 40 a 80 mg de comprimidos ou cápsulas padronizados ao dia;
• 2 a 4 ml de extrato líquido (em chá ou água) três vezes ao dia.

Não deve ser administrado a crianças.

Principais Usos

Atualmente, é uma alternativa popular à terapia hormonal para aliviar sintomas da menopausa: ondas de calor, alterações de humor, suores noturnos, palpitações e secura vaginal. Também é empregado em enxaquecas e distúrbios do sono relacionados à menopausa, além de dores articulares por sua ação anti-inflamatória.

Precauções e Efeitos Colaterais

Considerado seguro nas doses recomendadas por até seis meses. Contraindicado para:

• Alergia a plantas da família das ranunculáceas (botão-de-ouro);
• Alergia à aspirina (contém salicilatos);
• Doença hepática (relatos de hepatotoxicidade);
• Cânceres hormônio-dependentes (mama, ovário, útero), miomas ou endometriose — por possível efeito estrogênico;
• Gravidez (risco de trabalho de parto prematuro, aborto e sangramento).

Doses excessivas podem causar cefaleia, sudorese excessiva, tontura e distúrbios visuais. Consulte sempre seu médico antes de iniciar o uso, especialmente se toma outros medicamentos ou suplementos.