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Talas Noturnas para Fascite Plantar: Tipos, Evidências e Escolha Ideal

~10% dos EUA desenvolverão fascite plantar (AFP, 2005). Dor plantar medial no 1º passo matinal/pós-repouso. Talas noturnas mantêm tornozelo a 90° (neutro), impedindo contração noturna da fáscia e encurtamento da panturrilha.

Tipos de Talas

Talas Moldadas (Customizadas)

• Plástico rígido moldado à perna/pé; tiras de velcro.
• Controle biomecânico preciso; mínimo acolchoamento.
• Não para deambulação (sola lisa = risco queda).
• Custo mais alto.

Talas Comerciais (Pré-fabricadas, Tipo Bota)

• Casco rígido + forro acolchoado; fecho anterior.
• Sola levemente curvada com degraus → deambulação mínima (ainda risco queda noturna).
• Mais volumosas; menos eficazes que customizadas (AFP, 2005).

Talas Macias (Soft Splints)

• Cinta tibial + meia com laço hálux + tração proximal.
• Mantêm 90° + flexão dos dedos; sem partes duras (conforto p/ parceiro de cama).
• Não para andar.
• Estudo J Foot Ankle Surg: recuperação 18,5 dias (tala macia) vs 58,6 dias (alongamento 3×/dia).

Controvérsia Científica

• Dr. Barry et al.: defendem uso rotineiro.
• Dr. Robert Probe (Clin Orthop Relat Res): sem diferença significativa entre talas e alongamento isolado — ambos melhoram dor.

Decisão compartilhada com fisioterapeuta/ortopedista baseada em preferência, adesão e resposta individual.