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O Potássio Pode Causar Azia? Entenda a Relação

Função do Potássio e Produção Ácida

O potássio é essencial para contração muscular (incluindo cardíaca), transmissão nervosa e equilíbrio hidroeletrolítico. Estudos (European Journal of Physiology, 2003) mostram que ele estimula a secreção de ácido gástrico. O excesso — especialmente via suplementos — pode aumentar a acidez estomacal e, consequentemente, o risco de azia e refluxo.

Mecanismo da Azia e Esofagite

A azia ocorre quando o ácido gástrico reflui para o esôfago devido a um esfíncter esofágico inferior (EEI) frouxo ou disfuncional. O excesso de potássio eleva a produção ácida, aumentando a pressão no EEI e a chance de refluxo. A esofagite é a lesão mucosal resultante desse refluxo crônico.

Ingestão Recomendada e Prevenção

• Ingestão diária recomendada: 4,7 g (MedlinePlus).
• Prefira fontes alimentares: banana, batata, feijão, folhas verdes, abacate, salmão.
• Evite suplementação sem indicação e monitoramento médico.
• Reduza gatilhos conhecidos: cafeína, chocolate, álcool, frituras, refeições grandes, deitar após comer.
• Aumente frutas e vegetais não ácidos; mantenha peso saudável.

Quando Procurar Ajuda

Sinais de alarme: disfagia, perda de peso não intencional, vômitos frequentes, anemia, sangramento digestivo. Medicamentos inibidores de ácido (omeprazol, esomeprazol, lansoprazol) podem ser necessários sob prescrição.