Medicina Alternativa para o Frio e Flu

Muitas pessoas recorrem à medicina alternativa para o tratamento de sintomas frios. Infelizmente, vitaminas e ervas não provaram conclusivamente ser benéficas para resfriados e gripes sem efeitos adversos. Abaixo estão alguns exemplos comumente usados ​​e estudados.

Echinacea

Echinacea é uma erva muito comumente usada para o resfriado comum e doenças semelhantes à gripe, mas não há estudos conclusivos sobre sua eficácia e segurança. Uma revisão de 24 estudos com mais de 4.600 pessoas foi realizada para testar o efeito da equinácea no tratamento de resfriados comuns. No geral, verificou-se que não havia muito efeito na prevenção e no tratamento de um resfriado.

Algumas advertências sobre a equinácea afirmam que ela é um estimulante imunológico; portanto, devem ser evitadas em pessoas com doenças auto-imunes como artrite reumatóide, lúpus ou alergias graves. Também pode causar algumas interações medicamentosas, por isso não deixe de consultar seu médico antes de tomar equinácea.

Vitaminas, Minerais e Probióticos

O zinco tem sido bem estudado e, embora possa reduzir a duração dos sintomas da doença. um resfriado, houve casos de perda permanente do olfato com sprays nasais de zinco.

A vitamina C é muito comumente usado na esperança de tratar e prevenir resfriados. Como um tratamento, em uma revisão de 2013 de 29 estudos e 11.306 pacientes, houve uma pequena (8 por cento) redução na duração dos sintomas do resfriado com doses de 200 miligramas por dia. O uso de vitamina C para a prevenção não tem se mostrado eficaz, exceto em pacientes que se exercitam vigorosamente, especialmente em condições extremas. Por exemplo, em corredores de maratona, esquiadores e praticantes de exercícios subárticos, houve uma redução de 50% na quantidade de resfriados ao tomar vitamina C.

Em relação à vitamina D, um estudo mostrou menos resfriados em pessoas com níveis mais altos de vitamina D . Dois outros estudos, no entanto, mostraram que não houve diferença entre aqueles que tomaram suplementação de vitamina D versus uma pílula de açúcar (placebo).

Em relação aos probióticos, um estudo de 2015 comparou o uso de probióticos a um placebo entre crianças e adultos com resfriados, e os pacientes que tomaram probióticos tiveram menos resfriados de duração mais curta. Eu acredito, no entanto, que mais ensaios são necessários para ter certeza desta afirmação.

Lavagem de água salgada e Neti Pot

Lavagem de água salgada pode ser útil para lavar vírus e ajudar com o congestionamento, embora seja muito importante que a água usada é destilada ou fervida. Se não, há um risco de infecção nos seios que podem viajar para o cérebro. Os pacientes podem comprar água destilada ou esterilizada, ou o CDC recomenda a água da torneira somente se ela tiver sido fervida por um minuto e depois resfriada. (Em altitudes elevadas, como mais de 6.500 pés, ferva a água por três minutos). Como alternativa, um filtro de água projetado para remover bactérias também pode ser usado para esterilizar a água da torneira. Enquanto a água é estéril, enxaguatórios bucais podem ser feitos várias vezes ao dia.

Em 2012, um estudo publicado na revista Pediatrics comparou uma dose de mel a um placebo sobre o efeito de tosse noturna e dificuldade em dormir em crianças com infecções do trato respiratório superior (sintomas de resfriado da garganta e acima).

Foram utilizados três tipos de mel: mel cítrico, mel de eucalipto e mel labiatae. Este foi um estudo duplo-cego em que nenhuma das partes sabia se eles estavam recebendo o mel ou o placebo. Havia 300 crianças, todas que ficaram doentes por sete dias ou menos. Os pesquisadores estavam olhando para ver se a gravidade e freqüência da tosse foi reduzida e se as crianças dormiam melhor com o mel. Os resultados mostraram uma melhora maior no grupo tratado com mel. O estudo foi realizado ao longo de dois dias. A conclusão foi que o mel pode ser um tratamento para tosse e dificuldade de sono associada a infecções do trato respiratório superior na infância. Aviso: O mel nunca deve ser dado a crianças com menos de 1 ano de idade, devido ao risco de botulismo infantil.