Efeitos do riso no cérebro humano

"Muitos emaranhados na vida são, no final das contas, sem esperança de que não temos outra espada apropriada além do riso", disse Gordon Allport, um psicólogo americano e um dos fundadores do estudo da personalidade. Os cientistas estudaram os efeitos neurológicos do riso alegre desde a década de 1970. O fundador da gelotologia, o estudo científico dos efeitos psicológicos, fisiológicos e neurológicos do riso, foi Norman Cousins, que se utilizou como participante do estudo. Desde a publicação de Cousins & # 039; resultados inovadores, vários outros estudos foram realizados. Os resultados indicam que o riso alegre pode estimular a regulação do cérebro de hormônios que controlam o humor, o estresse, a pressão arterial e as respostas imunológicas. Norman Cousins - Norman Cousins, leigo sem antecedentes médicos treinamento, foi o primeiro a sugerir que o humor pode melhorar a saúde física através de seus efeitos milagrosos no cérebro. Quando diagnosticada com espondilite anquilosante, uma doença inflamatória crônica que pode causar a fusão das articulações da coluna, Cousins inventou um sistema de cura que combinava grandes quantidades de vitamina C e humor. Ele se recuperou de quase paralisia e escreveu o livro "Anatomia de uma doença". Mais tarde, ele usou o mesmo método para se recuperar de um ataque cardíaco. Primos & # 039; trabalho apareceu no prestigiado New England Journal of Medicine.

Stress Relief

Dr. Lee Berk, imunologista da Escola de Saúde e Medicina Aliada da Universidade de Loma Linda, estudou os efeitos do riso alegre sobre a regulação dos hormônios desde os anos 80. Berk e seus colegas descobriram que o riso ajuda o cérebro a regular os hormônios do estresse, cortisol e epinefrina. Eles também descobriram uma ligação entre o riso e a produção de anticorpos e endorfinas, os analgésicos naturais do corpo. Até mesmo a expectativa de que algo engraçado está chegando é suficiente para trazer efeitos positivos, relatórios Dr. Berk.

O sistema de recompensa do cérebro

Humor também ajuda o cérebro a regular o cérebro níveis de dopamina, relata uma equipe de pesquisadores de Stanford na edição de 4 de dezembro de 2003 da revista Neuron. A dopamina, também conhecida como "o hormônio da recompensa", é um neurotransmissor que regula o humor, a motivação, a atenção e o aprendizado. Psicologicamente, a dopamina desencadeia uma sensação de prazer. A equipe de Stanford examinou os cérebros de 16 participantes do estudo que analisavam desenhos animados previamente classificados como engraçados ou não-engraçados. Eles descobriram que os desenhos engraçados ativaram um grupo de áreas no sistema límbico do cérebro que estão crucialmente envolvidas na regulação da dopamina. As descobertas indicam que o humor pode ter efeitos positivos não apenas no humor, mas também na motivação e no aprendizado.

Risos e Serotonina

Não existem dados concretos para confirmar se o riso alegre tem algum efeito direto nos níveis de serotonina. o cérebro. Baixos níveis de serotonina no cérebro estão ligados a agressividade, ansiedade e depressão. Ambos riso alegre e serotonina fazem você se sentir bem. Mas os efeitos positivos do riso alegre sobre o seu humor podem ser o resultado do aumento dos níveis de dopamina e endorfina e diminuição dos níveis do hormônio do estresse cortisol.

Risos Patológicos

riso patológico é o riso inadequado, descontrolado ou dissociado de qualquer estímulo. Numerosos estudos mostraram que o riso patológico não tem efeitos positivos no humor ou na saúde física. De fato, os pesquisadores acreditam que o riso patológico resulta de um defeito nos sistemas de dopamina e serotonina. Os inibidores de recaptação de serotonina, usados para tratar a depressão, têm sido eficazes no tratamento do riso patológico, relata uma equipe de pesquisa liderada por Antonia Damasio, especialista em regulação emocional da Universidade de Iowa. A pesquisa sobre o riso patológico mostra que não é o riso em si que tem um efeito positivo na saúde, mas sim a alegria subjacente do riso não-patológico. , , ] ]