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Raiz de Malva (Althaea officinalis): Benefícios, Efeitos Colaterais e Uso Seguro
O que é a raiz de malva?
Suplemento derivado de Althaea officinalis (malva-branca, família Malvaceae). Rica em **mucilagem polissacarídica** (ação demulcente). Disponível como tinturas, extratos, xaropes, cremes, cápsulas, chá.
Benefícios alegados (evidência tradicional/preclínica)
- Anti-inflamatório mucosal: Asma, dor de garganta, bronquite, tosse.
- Proteção gástrica/intestinal: Úlceras gástricas, doença inflamatória intestinal (DII).
- Pele: Irritação, feridas, dermatites (uso tópico).
- Mecanismo: Mucilagem forma filme bioadesivo → hidrata, protege, reduz inflamação, facilita reparo tecidual.
Pesquisas clínicas adicionais necessárias para confirmar eficácia e segurança em cada indicação (Univ. Michigan Health System).
Efeitos colaterais
- Geralmente nenhum efeito adverso em doses recomendadas.
- Hipoglicemia potencial: Pode reduzir glicemia → **diabéticos em medicação: monitorar glicemia de perto, ajustar dose com médico** (RxList).
Dosagem e preparo
- Adultos: 6 g/dia de raiz seca (UMMC).
- Chá: 2-5 colheres de chá de pó em água quente, infusão 60 min, coar, beber.
- Gargarejo/bochecho: 1-2 colheres de chá de infusão para dor de garganta/tosse.
- Cápsulas, xarope, pomada: seguir rótulo/fabricante.
Interações medicamentosas
- Fibra solúvel (mucilagem) → retarda/altera absorção de fármacos orais.
- Regra prática: Separe **≥1 hora** (ideal 2h) de medicamentos.
- Flora Health Herbal Encyclopedia: evite tomar junto com chá de malva.
Contraindicações
- Gravidez e lactação: Dados de segurança limitados – evitar salvo indicação médica.
- Cirurgia programada: Suspender 2 semanas antes (efeito hipotensor/hipoglicêmico teórico).
