Discos e problemas lombares

Milhões de pessoas vivem com dor lombar crônica. Existem muitos fatores que causam dor nas costas. Pode ser mecânico ou resultar de má postura ou hábitos de trabalho, artrite ou outras alterações degenerativas da coluna. Também pode ser um sinal de aviso de um problema médico, como doença renal. Em alguns casos, a dor lombar pode ser causada por um problema com um ou mais dos seus discos. Se o seu médico lhe disse que um disco é responsável pela sua dor lombar, aprender tudo o que puder sobre a sua doença irá ajudá-lo a desempenhar um papel activo no seu tratamento.

Identificação

A sua espinha é feita de ossos, músculos, ligamentos e tendões. Os ossos da coluna são chamados de vértebras. As vértebras permitem que suas costas tenham estrutura para que você possa ficar em pé. Eles fornecem um lugar para os músculos, ligamentos e tendões para anexar e eles têm aberturas que os nervos podem percorrer. Os discos são estruturas circulares com uma camada externa resistente que envolve um centro semelhante a uma gelatina, diz Ceders Sinai. Eles fornecem amortecimento entre suas vértebras e permitem que sua coluna se mova de várias maneiras. No entanto, sua coluna e discos são suscetíveis a lesões, doenças e desgaste. Se houver um problema com um ou mais dos seus discos, você poderá desenvolver sintomas agudos ou crônicos. Os problemas de disco são mais comuns no pescoço e região lombar ou lombar inferior.

Na região lombar da coluna vertebral, existem cinco vértebras (L1, L2, L3, L4 e L5) e quatro discos. Os discos são nomeados pelas vértebras entre eles. Por exemplo, o disco entre as duas primeiras vértebras é chamado de disco L1-L2. Há também um disco que separa a última vértebra do osso sacro ou cauda. Este disco é chamado L5-S1. De acordo com a Universidade de Virginia Health System, o disco mais comum a ser ferido é o L5-S1. Com a idade e o desgaste normal, os discos podem perder fluido e secar. Os discos podem ficar menores e você pode perder parte do espaço natural que deveria estar entre cada vértebra. Em alguns casos, quando isso ocorre, o centro tipo gelatina do disco pode começar a empurrar para fora e protuberar. Porque isso acontece em algum grau como parte do processo de envelhecimento normal, muitas pessoas têm uma protuberância de disco, mas nunca sabem disso. Os problemas na região lombar nem sempre causam sintomas ou exigem tratamento.

A dor lombar e outros problemas ocorrem quando o disco comprime nervos, músculos, tendões ou ligamentos próximos. Se o disco tiver degenerado o suficiente, as extremidades da vértebra podem roçar umas as outras e causar a deterioração dos ossos ou desenvolver esporões ósseos. Além da idade, maus hábitos posturais, levantar ou trabalhar incorretamente, condições médicas ou acidentes também podem causar lesões nos discos da região lombar. Se, devido a doença ou lesão, o centro gelatinoso sair do lugar sem romper a camada externa do disco, isso é chamado de protuberância do disco. Se o centro gelatinoso empurra o suficiente para que a camada externa se rompa, você tem um disco rompido. Seu médico precisará fazer um exame físico, revisar seu histórico de sintomas e fazer radiografias, ressonâncias magnéticas e outros exames para diagnosticar adequadamente o problema real do disco que está causando os sintomas. Um disco rompido pode precisar de cirurgia imediata, enquanto um disco protuberante pode se curar sozinho, se não for muito grave.

Sintomas

Os sintomas que você vai experimentar com um problema de disco lombar dependerão da gravidade e localização do problema. A Clínica Mayo afirma que um problema de disco pode causar dor lombar que é leve e localizada ou pode ser grave e irradiar as pernas. Se o disco também pressionar os nervos próximos, juntamente com a dor lombar, você poderá desenvolver dormência, formigamento e sensação de queimação nas costas, nos quadris e nas pernas. Você também pode descobrir que perde força nas pernas também. Como os nervos que controlam sua bexiga e intestinos também passam pela parte inferior das costas, você pode perder o controle sobre essas funções. Depois que seu médico entender a extensão da lesão, ela poderá recomendar o tratamento. Cirurgia geralmente é a última opção e é reservada para momentos em que sua dor ou perda de função é extrema. Muitos problemas de disco podem ser resolvidos com uma abordagem multifacetada e conservadora. Isso pode incluir medicação, fisioterapia e uso de chaves nas costas.

Prevenção /Solução

A melhor coisa que você pode fazer sobre problemas lombares causados por lesões no disco é tomar medidas para evitar que isso aconteça o primeiro lugar. No entanto, se você já tiver uma lesão, essas mesmas etapas ajudarão você a evitar a lesão nas costas e a controlar os sintomas. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos recomenda sempre o uso de boa forma ao levantar, como dobrar os joelhos, usar os músculos abdominais e obter ajuda para objetos pesados. Os Institutos Nacionais de Saúde afirmam que, além de usar bons hábitos posturais e de trabalho, exercitar-se pelo menos duas a três vezes por semana. Isso inclui exercícios para fortalecer os músculos abdominais e os músculos das costas, bem como alongamentos para manter a região lombar flexível. Além disso, se você estiver com sobrepeso, precisará fazer atividades aeróbicas para eliminar os quilos extras, o que pode sobrecarregar sua região lombar.

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