O que posso comer e beber para deixar a garganta não tão dolorida?

A dor de garganta pode resultar de várias causas, incluindo resfriados, gripes, alergias e infecções bacterianas. Embora alimentos e bebidas não tratem normalmente a causa subjacente da dor de garganta, eles podem acalmar o esôfago e ajudar a minimizar o desconforto. Para evitar mais irritação, evite alimentos picantes, como molho de tomate e alimentos crus, como verduras cruas, o que poderia fazer sua garganta se sentir pior.

Alimentos que acalmam

Alimentos refrigerados e macios, como gelatina ou papas congeladas, um efeito calmante e refrescante, de acordo com BreastCancer.org. Alimentos leves e cremosos, como iogurte e queijo com baixo teor de gordura, também são boas escolhas porque revestem sua garganta com uma camada protetora. Você também pode ajudar a proteger sua garganta amaciando alimentos crocantes em líquidos; por exemplo, deixe seu cereal frio descansar no leite por alguns minutos antes de comer. Além disso, o Centro Médico da Universidade de Rochester recomenda líquidos quentes, como sopa à base de chá ou caldo.

, , ] ]